Una fuente autorizada para este artículo es una entrevista realizada por la revista Psychology Today con el Dr. James Kimmel, un psicólogo con licencia especializado en terapias de parejas. La entrevista se centró en su experiencia con los soldados que fueron enviados al extranjero. Kimmel explica que cuando las personas se exponen a situaciones estresantes, como la guerra, pueden desarrollar mecanismos negativos para superar dificultades, como evitar o agredir. Esto puede causar problemas en las relaciones de pareja, lo que puede agravar aún más los niveles de estrés. Una de las formas en que las parejas de militares han podido mantener su intimidad en un ambiente de fuerte estrés es con humor y lúdico. Al crear una atmósfera despreocupada en la relación, estas parejas pueden mantener un sentido de conexión incluso en la separación.
Kimmel dice que el humor y la diversión ayudan a evitar que las cosas se pongan demasiado serias. La risa conjunta proporciona una liberación muy necesaria de la tensión de la vida cotidiana y permite a las parejas conectarse sin colgarse de la gravedad de las emociones pesadas. También les ayuda a sentirse más positivos unos con otros, facilitando la comunicación y la resolución de problemas. Da un ejemplo cuando dos parejas militares usaban videollamadas para compartir chistes y jugar juegos durante el despliegue, lo que les ayudaba a mantenerse cerca a pesar de la separación. Kimmel sugiere que el humor y la diversión pueden convertirse en una poderosa herramienta para aumentar la resiliencia. Ante la adversidad, estas parejas son capaces de encontrar alegría en pequeños momentos y apreciar la fuerza de sus lazos. Esto les ayuda a soportar las tormentas de despliegue y a volver a estar juntos más fuertes que nunca.
Recuerda a una pareja que encontró maneras de celebrar ocasiones especiales, como cumpleaños y aniversario, sin importar lo lejos que estuvieran el uno del otro. Se enviarán tarjetas y regalos estúpidos para recordarse a sí mismos la importancia de su relación.
El humor y la diversión son elementos importantes de cualquier relación saludable, pero especialmente para aquellos que enfrentan factores estresantes como el despliegue o el trauma. Cuando priorizamos la frivolidad y la risa en nuestras conexiones con los demás, creamos una base para la intimidad que es sostenible y duradera.
¿Qué papel juega el humor y la lúdica en el mantenimiento de la intimidad ante el estrés bélico?
Para que el humor y la diversión sean herramientas eficaces para mantener la intimidad en un contexto de estrés bélico, es importante que ambas parejas entiendan su papel relevante en la relación y cómo pueden comunicarse eficazmente entre sí en momentos de estrés. El humor puede ayudar a aliviar la tensión entre las personas y crear un sentido de frivolidad que les permita afrontar mejor situaciones difíciles.