Eine maßgebliche Quelle für diesen Artikel ist ein Interview der Zeitschrift Psychology Today mit Dr. James Kimmel, einem lizenzierten Psychologen, der sich auf Paartherapie spezialisiert hat. Im Interview ging es um seine Erfahrungen mit Soldaten, die ins Ausland geschickt wurden. Kimmel erklärt, dass Menschen, die Stresssituationen wie Krieg ausgesetzt sind, negative Bewältigungsmechanismen wie Vermeidung oder Aggression entwickeln können. Dies kann zu Problemen in der Beziehung zwischen den Partnern führen, was das Stressniveau weiter verschlimmern kann. Eine Möglichkeit, wie Militärpaare ihre Nähe unter starkem Stress bewahren konnten, ist Humor und Verspieltheit. Durch die Schaffung einer unbeschwerten Atmosphäre in einer Beziehung können diese Paare ein Gefühl der Verbundenheit auch in der Trennung aufrechterhalten.
Kimmel sagt, dass Humor und Verspieltheit dazu beitragen, dass es nicht zu ernst wird. Das gemeinsame Lachen sorgt für die dringend benötigte Befreiung von den Belastungen des Alltags und ermöglicht es den Partnern, sich zu verbinden, ohne dass die Schwere schwerer Emotionen über ihnen hängt. Es hilft ihnen auch, sich positiver zueinander zu fühlen, was die Kommunikation und Problemlösung erleichtert. Er nennt ein Beispiel, bei dem zwei Militärpaare Videoanrufe nutzten, um Witze zu teilen und während des Einsatzes Spiele zu spielen, die ihnen halfen, trotz Trennung in der Nähe zu bleiben. Kimmel schlägt vor, dass Humor und Verspieltheit ein mächtiges Werkzeug sein können, um die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Angesichts von Widrigkeiten sind diese Paare in der Lage, in kleinen Momenten Freude zu finden und die Stärke ihrer Verbindungen zu schätzen. Das hilft ihnen, die Einsatzstürme zu überstehen und stärker denn je wieder zusammenzukommen.
Er erinnert sich an ein Paar, das Wege fand, besondere Anlässe wie Geburtstage und Jubiläen zu feiern, egal wie weit sie voneinander entfernt waren. Sie werden sich gegenseitig dumme Karten und Geschenke schicken, um sich an die Bedeutung ihrer Beziehung zu erinnern.
Humor und Verspieltheit sind wichtige Elemente jeder gesunden Beziehung, aber besonders für diejenigen, die mit Stressfaktoren wie Einsatz oder Trauma konfrontiert sind. Wenn wir der Frivolität und dem Lachen in unseren Beziehungen zu anderen Priorität einräumen, schaffen wir die Grundlage für eine Intimität, die nachhaltig und dauerhaft ist.
Welche Rolle spielen Humor und Verspieltheit bei der Aufrechterhaltung von Nähe unter Kriegsstress?
Damit Humor und Verspieltheit wirksame Werkzeuge sind, um unter Kriegsstress Nähe zu wahren, ist es wichtig, dass beide Partner ihre jeweilige Rolle in der Beziehung verstehen und wie sie in Stresssituationen effektiv miteinander kommunizieren können. Humor kann helfen, Spannungen zwischen Menschen abzubauen und ein Gefühl der Unbeschwertheit zu erzeugen, das es ihnen ermöglicht, mit schwierigen Situationen besser umzugehen.