Las relaciones íntimas pueden ser difíciles para cualquier pareja, pero cuando una pareja ha experimentado un trauma en torno a problemas reproductivos como un aborto espontáneo, puede crear aún más dificultades. Los abortos espontáneos son comunes entre las mujeres que experimentan un embarazo, se estima que aproximadamente uno de cada seis embarazos conocidos termina de esta manera. Aunque muchos factores contribuyen a la pérdida del embarazo, incluyendo anomalías genéticas, defectos cromosómicos, exposición ambiental o problemas de salud de la madre, las parejas a menudo se sienten impotentes e impotentes durante estas experiencias. Este traumático evento puede hacerles sentir cicatrices emocionales y psicológicas que pueden afectar su capacidad para conectarse y conectarse sexualmente. Para orientarse en la intimidad después de un aborto espontáneo, las parejas necesitan tomarse el tiempo necesario para sanar individualmente, comunicarse abiertamente, buscar ayuda profesional si es necesario y explorar diferentes formas de expresarse físicamente.
En primer lugar, cada pareja debe darse el espacio y el tiempo necesarios para llorar y procesar sus sentimientos sin la presión de su pareja. Deben evitar asumir lo que su cónyuge está experimentando o cómo pueden querer continuar con su actividad sexual. En cambio, ambas parejas deben tratar de mostrar paciencia y comprensión trabajando en sus emociones.
Además, hablar honestamente sobre cómo les ha afectado esta experiencia y sus puntos de vista sobre la paternidad puede ayudar a fomentar la confianza y el apoyo mutuo en las relaciones. Cuando estén listos, las parejas pueden empezar a investigar de nuevo las actividades sexuales que se ajusten a sus niveles de comodidad y preferencias.
A continuación, la comunicación es esencial para la navegación de proximidad después de una lesión. Las parejas deben discutir cualquier cambio físico, emocional o mental que haya ocurrido después de un aborto espontáneo y eliminar cualquier temor o preocupación que tengan en relación con un embarazo o sexo futuro. También deben establecer límites para los actos sexuales y la frecuencia, lo que puede requerir compromiso y paciencia de ambas partes. La franqueza sobre cualquier deseo o ansiedad sexual permite establecer conexiones más significativas y crea una base más sólida para la intimidad. Es importante no apresurarse con nada demasiado rápido, sino progresar al ritmo de su pareja.
Si es necesario, solicitar asistencia profesional puede proporcionar orientación y apoyo adicionales durante este período difícil. El asesoramiento o la terapia pueden ayudar a las parejas a procesar sus pensamientos y sentimientos juntos, obteniendo herramientas para una comunicación y una intimidad más saludables. Los terapeutas capacitados en el cuidado de la pérdida reproductiva o lesión pueden ofrecer ideas y recursos para sanar y avanzar. Además, algunas parejas consideran útil participar en formas alternativas de intimidad, como el masaje, el abrazo o el tacto no penetrante. Por lo tanto, todavía sienten una conexión sin ejercer presión sobre sí mismos o entre ellos para mantener relaciones sexuales.
¿Cómo se orientan las parejas en la intimidad después de experiencias reproductivas traumáticas, como un aborto espontáneo?
Muchas parejas enfrentan problemas de intimidad después de un aborto espontáneo debido al revuelo emocional que las acompaña. Aunque la experiencia de cada pareja puede ser única, hay varias maneras en que pueden navegar juntos en este momento difícil. Un enfoque es enfocarse en el autocuidado y la comunicación, tanto individual como en pareja.