La influencia del combate militar puede ser significativa tanto a nivel físico como psicológico. Los soldados pueden experimentar cambios en sus percepciones sensoriales, capacidades cognitivas y estados emocionales, que pueden tener consecuencias a largo plazo para su salud y bienestar. Una de las consecuencias más comunes de esta lesión es el desarrollo de un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que puede conducir a brotes, pesadillas nocturnas, ansiedad, depresión y otros síntomas que interfieren con la vida diaria. Además, los soldados a menudo regresan de la guerra con un sentido cambiado de sí mismos, expuestos a la violencia, la muerte y la destrucción a una escala sin precedentes. Este cambio de identidad puede causar problemas significativos en las relaciones interpersonales, incluyendo dificultades para formar nuevas conexiones, problemas de confianza y problemas para transmitir sentimientos de amor y afecto. Para adaptarse a estas circunstancias, los soldados deben encontrar maneras de redefinir sus roles sociales y desarrollar nuevas estrategias relacionales.
Una de las maneras en que los soldados pueden adaptarse a su autoestima alterada es ampliando la comunicación con sus seres queridos en el hogar. Al permanecer en contacto a través de llamadas telefónicas, correos electrónicos o videochats, pueden mantenerse en contacto con su sistema de soporte y sentirse menos aislados y solos.
Los soldados pueden buscar actividades sociales, como deportes de equipo, grupos de la iglesia o oportunidades de voluntariado, para ponerse en contacto con otros que comparten experiencias similares. Estas acciones proporcionan un sentido de camaradería y propiedad que puede ayudar a aliviar algún aislamiento relacionado con el estrés postraumático.
Otra estrategia es centrarse en la creación de vínculos fuertes en su círculo social más cercano. Los soldados pueden dar prioridad a pasar tiempo con amigos y familiares, compartir historias y experiencias, y tener intimidad física y emocional. Esto les ayuda a sentir apoyo y comprensión en momentos difíciles y les permite aumentar su resistencia a los efectos negativos de la lesión.
Los soldados pueden beneficiarse de buscar ayuda profesional para satisfacer sus necesidades de salud mental. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para procesar recuerdos traumáticos, resolver problemas subyacentes y aprender mecanismos saludables para superar el estrés y la ansiedad. Con la ayuda del liderazgo y el apoyo, los soldados pueden pasar por su lucha y recuperar el sentido de control sobre sus vidas.
Los soldados pueden adaptarse a la sensación cambiante de sí mismos centrándose en comunicarse, comunicarse con otros y buscar ayuda cuando sea necesario. Aunque navegar por estos cambios puede no ser fácil, tomar medidas para curarse y recuperarse puede llevar a una vida más plena después de la batalla.
¿Cómo adaptan los soldados las estrategias relacionales cuando su autoestima ha cambiado radicalmente como resultado de la exposición repetida al estrés de combate?
Los soldados pueden tener dificultades para adaptarse a la vida civil después del impacto del estrés de combate, porque a menudo se quedan con cambios profundos en la identidad, como sentirse perdidos o separados de otros. Esto puede ser especialmente difícil para aquellos que han sufrido traumas en tiempos de guerra o que sienten que ya no tienen un lugar en la sociedad a la que regresan.