Algunas personas experimentan orgasmo durante los sueños - conocidos como orgasmos nocturnos o «sueños húmedos». Este tipo de orgasmo se produce durante el sueño y puede ir acompañado de eyaculación o lubricación vaginal. Los sueños húmedos son normales y ocurren tanto en hombres como en mujeres, pero son más comunes en adolescentes y adultos jóvenes. Con la edad tienden a disminuir la frecuencia. No hay una razón conocida para los sueños húmedos, pero pueden ser el resultado de una masturbación excesiva, estrés, cambios hormonales o simplemente excitación antes de acostarse. Algunas personas creen que tienen un significado espiritual, aunque no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. Las sensaciones físicas asociadas al sueño húmedo pueden variar de sutil a intensa y pueden incluir una sensación de placer, satisfacción y relajación.
Sin embargo, algunas personas pueden sentirse avergonzadas o avergonzadas después de su experiencia.
1: ¿Qué son los orgasmos nocturnos?
Los orgasmos nocturnos, también conocidos como «sueños húmedos», son orgasmos que ocurren durante el sueño. Incluyen la excitación sexual y el clímax sin ningún esfuerzo o intención consciente. Tanto hombres como mujeres pueden experimentar sueños húmedos, aunque son más comunes en hombres adolescentes. Los estudios muestran que hasta el 80% de los adolescentes y el 37% de las niñas reportan haber tenido al menos un sueño húmedo. La edad media en la que las personas experimentan sueños húmedos por primera vez es de unos 14 años para los niños y de 12 a 16 años para las niñas. Después de la adolescencia, la frecuencia de los sueños húmedos tiende a disminuir, aunque pueden ocurrir ocasionalmente a lo largo de la vida. No está claro por qué algunas personas experimentan sueños húmedos y otras no, pero puede deberse a factores como los niveles hormonales, el estrés o la actividad sexual. Los síntomas físicos del sueño húmedo pueden variar ampliamente.
Por ejemplo, algunas personas solo pueden notar un poco de humedad en la ropa interior, mientras que otras pueden experimentar eyaculación o lubricación vaginal. Los sueños húmedos generalmente se consideran inofensivos y no requieren atención médica a menos que haya hemorragias u otros síntomas relacionados.
2: Causas de los orgasmos nocturnos
Se desconoce la causa exacta de los orgasmos nocturnos, pero se han sugerido varias explicaciones potenciales. Una teoría es que los sueños húmedos son causados por una acumulación excesiva de energía sexual durante las horas de vigilia que requiere liberación. Esta hipótesis se apoya en estudios que muestran que las personas que practican masturbación frecuente u otras formas de sexo tienen más probabilidades de tener sueños húmedos. El estrés también puede jugar un papel en el inicio de los sueños húmedos, al igual que los cambios hormonales asociados con la pubertad o la menopausia. Algunos expertos creen que los sueños húmedos se producen como resultado de la actividad cerebral ocasional durante el sueño, similar a los sueños sobre cualquier otro tema.
Finalmente, algunos medicamentos y sustancias pueden contribuir a los sueños húmedos, incluidos los antidepresivos, el alcohol y las drogas. Cualquiera que sea la causa, los sueños húmedos no deben ser vistos como vergonzosos o bochornosos. Son una parte normal de la sexualidad humana y les sucede a muchas personas en algún momento de la vida.
3: Exposición psicológica a orgasmos nocturnos
Aunque son comunes, los sueños húmedos todavía pueden ser una fuente de vergüenza para algunas personas. Muchas culturas ven los sueños húmedos como inmaduros o inaceptables, lo que hace que algunas personas experimenten sentimientos de vergüenza o autoconciencia al experimentarlos.
Sin embargo, es importante recordar que los sueños húmedos son naturales y no hay nada que avergonzarse de ellos. Si alguien siente ansiedad o ansiedad por sus sueños húmedos, hablar con un médico o profesional de la salud mental puede ayudar a aliviar estos sentimientos. Los sueños húmedos también pueden ser una fuente de preocupación si ocurren con frecuencia o interfieren con las actividades diurnas.En este caso, resolver problemas subyacentes como el estrés, la ansiedad o el insomnio puede mejorar tanto el bienestar físico como el emocional.
Además, el uso de preservativo durante los sueños húmedos puede reducir el riesgo de embarazo o infecciones de transmisión sexual.
En general, los sueños húmedos son un aspecto inofensivo de la sexualidad humana que debe tomarse en lugar de suprimirse o evitarse.