بعض الناس هزة الجماع أثناء الأحلام - المعروفة باسم هزات الجماع الليلية أو «الأحلام الرطبة». يحدث هذا النوع من النشوة الجنسية أثناء النوم وقد يكون مصحوبًا بالقذف أو التزييت المهبلي. الأحلام الرطبة طبيعية وتحدث لكل من الرجال والنساء، ولكنها أكثر شيوعًا عند المراهقين والشباب. مع تقدمهم في العمر، يميلون إلى انخفاض التردد. لا يوجد سبب معروف للأحلام الرطبة، لكنها يمكن أن تكون نتيجة للاستمناء المفرط أو التوتر أو التغيرات الهرمونية أو مجرد الإثارة قبل النوم. يعتقد بعض الناس أن لديهم أهمية روحية، على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم هذا الادعاء. يمكن أن تتراوح الأحاسيس الجسدية المرتبطة بالنوم الرطب من الخفية إلى الشديدة ويمكن أن تشمل الشعور بالمتعة والرضا والاسترخاء. ومع ذلك، قد يشعر بعض الناس بالحرج أو الخجل بعد تجربتهم.
1: ما هي هزات الجماع الليلية ؟ هزات الجماع الليلية، المعروفة أيضًا باسم «الأحلام الرطبة»، هي هزات الجماع التي تحدث أثناء النوم. وهي تنطوي على الإثارة الجنسية والذروة دون أي جهد أو نية واعية. قد يعاني كل من الرجال والنساء من أحلام رطبة، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا عند المراهقين. تشير الدراسات إلى أن ما يصل إلى 80٪ من الأولاد المراهقين و 37٪ من الفتيات أبلغوا عن نوم رطب واحد على الأقل. متوسط العمر الذي يعاني فيه الناس لأول مرة من الأحلام الرطبة هو حوالي 14 عامًا للأولاد و 12-16 عامًا للفتيات. بعد المراهقة، يميل تواتر الأحلام الرطبة إلى الانخفاض، على الرغم من أنها لا تزال تحدث من حين لآخر طوال الحياة. من غير الواضح سبب تجربة بعض الأشخاص للأحلام الرطبة والبعض الآخر لا يعاني منها، ولكن قد يكون ذلك بسبب عوامل مثل مستويات الهرمونات أو التوتر أو النشاط الجنسي. يمكن أن تختلف الأعراض الجسدية للنوم الرطب بشكل كبير. على سبيل المثال، قد يلاحظ بعض الأشخاص القليل من الرطوبة في ملابسهم الداخلية، بينما قد يعاني البعض الآخر من القذف أو التزليق المهبلي. تعتبر الأحلام الرطبة بشكل عام غير ضارة ولا تتطلب رعاية طبية ما لم يكن هناك نزيف أو أعراض أخرى ذات صلة.
2: أسباب هزات الجماع الليلية
السبب الدقيق لهزات الجماع الليلية غير معروف، ولكن تم اقتراح العديد من التفسيرات المحتملة. إحدى النظريات هي أن الأحلام الرطبة ناتجة عن التراكم المفرط للطاقة الجنسية خلال ساعات الاستيقاظ، مما يتطلب إطلاقها. هذه الفرضية مدعومة بدراسات تظهر أن الأشخاص الذين يمارسون العادة السرية المتكررة أو أشكال أخرى من الجنس هم أكثر عرضة لتحقيق أحلام رطبة. يمكن أن يلعب الإجهاد أيضًا دورًا في إثارة الأحلام الرطبة، وكذلك التغيرات الهرمونية المرتبطة بالبلوغ أو انقطاع الطمث. يعتقد بعض الخبراء أن الأحلام الرطبة ناتجة عن نشاط دماغي عشوائي أثناء النوم، على غرار الأحلام في أي موضوع آخر. أخيرًا، يمكن أن تساهم بعض الأدوية والمواد في الأحلام الرطبة، بما في ذلك مضادات الاكتئاب والكحول والمخدرات. مهما كان السبب، لا ينبغي اعتبار الأحلام الرطبة مشينة أو محرجة. إنها جزء طبيعي من النشاط الجنسي البشري وتحدث لكثير من الناس في مرحلة ما من الحياة.
3: التأثير النفسي لهزات الجماع الليلية
على الرغم من أن الأحلام الرطبة شائعة، إلا أنها لا تزال مصدر إحراج لبعض الناس. تنظر العديد من الثقافات إلى الأحلام الرطبة على أنها غير ناضجة أو غير مقبولة، مما يجعل بعض الناس يشعرون بالخزي أو الوعي الذاتي عند تجربتها. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن الأحلام الرطبة طبيعية ولا شيء يخجل منه. إذا كان شخص ما يشعر بالقلق أو القلق بشأن أحلامه الرطبة، فإن التحدث إلى طبيب أو أخصائي الصحة العقلية يمكن أن يساعد في تخفيف هذه المشاعر. يمكن أن تكون الأحلام الرطبة أيضًا مصدر قلق إذا حدثت بشكل متكرر أو تتداخل مع الأنشطة النهارية. في هذه الحالة، يمكن أن تؤدي معالجة المشكلات الأساسية مثل التوتر أو القلق أو الأرق إلى تحسين الرفاهية الجسدية والعاطفية.
أيضًا، يمكن أن يؤدي استخدام الواقي الذكري أثناء الأحلام الرطبة إلى تقليل خطر الحمل أو الأمراض المنقولة جنسيًا.
بشكل عام، الأحلام الرطبة هي جانب غير ضار من جوانب النشاط الجنسي البشري الذي يجب اتخاذه، وليس قمعه أو تجنبه.