Alcune persone sperimentano l'orgasmo durante i sogni - conosciuti come orgasmi notturni o «sogni umidi». Questo tipo di orgasmo si verifica durante il sonno e può essere accompagnato da eiaculazione o lubrificazione vaginale. I sogni umidi sono normali e accadono sia agli uomini che alle donne, ma sono più frequenti negli adolescenti e nei giovani. Con l'età tendono a diminuire la frequenza. Non c'è motivo noto per i sogni umidi, ma possono essere il risultato di eccessiva masturbazione, stress, cambiamenti ormonali o semplicemente eccitazione prima di andare a letto. Alcune persone ritengono che abbiano un significato spirituale, anche se non ci sono prove scientifiche che supportino questa affermazione. Le sensazioni fisiche associate al sonno umido possono variare da sottili a intensi e possono includere un senso di piacere, soddisfazione e relax.
Tuttavia, alcune persone possono provare imbarazzo o vergogna dopo la loro esperienza.
1: Cos'è un orgasmo notturno?
Gli orgasmi notturni, conosciuti anche come «sogni umidi», sono orgasmi che si verificano durante il sonno. Essi includono eccitazione sessuale e culmine senza alcun sforzo o intento consapevole. Gli uomini e le donne possono avere sogni umidi, anche se sono più frequenti negli uomini adolescenti. Gli studi mostrano che fino all '80% dei maschi adolescenti e al 37% delle ragazze dicono di aver avuto almeno un sonno umido. L'età media in cui le persone sognano per la prima volta è di circa 14 anni per i maschi e di 12-16 anni per le ragazze. Dopo l'adolescenza, la frequenza dei sogni umidi tende a diminuire, anche se possono ancora verificarsi a volte per tutta la vita. Non è chiaro perché alcune persone soffrono di sogni umidi e altri no, ma può essere dovuto a fattori come i livelli ormonali, lo stress o l'attività sessuale. I sintomi fisici del sonno umido possono variare.
Per esempio, alcune persone possono notare solo una piccola crudeltà in biancheria intima, mentre altre possono sperimentare eiaculazione o lubrificazione vaginale. I sogni umidi sono generalmente considerati innocui e non richiedono cure mediche se non ci sono emorragie o altri sintomi correlati.
2: Cause degli orgasmi notturni
La causa esatta degli orgasmi notturni è sconosciuta, ma sono state offerte diverse spiegazioni potenziali. Una teoria è che i sogni umidi sono causati da un eccessivo accumulo di energia sessuale durante le ore di veglia che richiede la liberazione. Questa ipotesi è confermata da studi che dimostrano che le persone che si masturbano spesso o altre forme di sesso hanno più probabilità di avere sogni umidi. Lo stress può anche giocare un ruolo nel lancio di sogni umidi, come i cambiamenti ormonali associati con la pubertà o la menopausa. Alcuni esperti ritengono che i sogni umidi derivino da attività cerebrali accidentali durante il sonno, come sogni su qualsiasi altro argomento.
Infine, alcuni farmaci e sostanze possono contribuire ai sogni umidi, tra cui antidepressivi, alcol e droghe. Qualunque sia la causa, i sogni umidi non devono essere considerati vergognosi o imbarazzanti. Sono una parte normale della sessualità umana e accadono a molte persone a un certo punto della vita.
3: Effetti psicologici degli orgasmi notturni
Anche se sono comuni, i sogni umidi possono essere ancora fonte di imbarazzo per alcune persone. Molte colture considerano i sogni umidi come immaturi o inaccettabili, il che fa sì che alcune persone provino un senso di vergogna o consapevolezza di sé quando si vivono.
Tuttavia, è importante ricordare che i sogni umidi sono naturali e non c'è nulla di cui vergognarsi. Se qualcuno sente ansia o ansia per i propri sogni umidi, parlare con un medico o un esperto di salute mentale può aiutare ad alleviare questi sentimenti. I sogni umidi possono anche essere fonte di preoccupazione se avvengono spesso o interferiscono con le attività diurne.In questo caso, risolvere i problemi principali come stress, ansia o insonnia può migliorare sia il benessere fisico che emotivo.
Inoltre, l'uso di preservativo durante i sogni umidi può ridurre il rischio di gravidanza o infezioni sessualmente trasmissibili.
In generale, i sogni umidi sono un aspetto innocuo della sessualità umana da accettare, anziché sopprimere o evitare.