Como seres humanos, tendemos a anhelar la aventura, la excitación y la investigación. Para algunas personas, esto puede manifestarse a través de actividades como escalar, saltar al cielo o viajar a destinos exóticos. Pero para otros, también puede adoptar una forma más íntima. La fantasía es una de las formas en que muchas personas exploran sus deseos y límites sin interferir en ellos.
Algunas fantasías pueden incluir situaciones tabú o de riesgo que potencialmente pueden llevar a daño emocional o físico si actúan en la vida real. A pesar de este riesgo, muchos hombres siguen manteniendo contacto con este tipo de fantasías. Entonces, ¿qué estrategias cognitivo-emocionales les ayudan en esto?
Una de las estrategias que se han definido es la de reframing. En lugar de pensar en lo peligrosa que puede ser una acción en particular, una persona que disfruta de cierto tipo de fantasía en cautividad puede reinterpretarla como algo lúdico o coherente entre las parejas. Otra estrategia es la compartimentación, que permite a las personas separar sus pensamientos y sentimientos de sus acciones. Los hombres a los que les gusta fantasear con el sexo en grupo, por ejemplo, pueden dejar de lado cualquier posible culpa o vergüenza diciéndose a sí mismos que nunca actuarán realmente sobre tales impulsos.
La tercera estrategia incluye molestias. Esto significa aceptar que algunas fantasías pueden ser incómodas o incluso perturbadoras, pero aún así prefieren traicionarlas de todos modos. Reconociendo el malestar y aquiescente con él, los hombres pueden estar mejor preparados para hacer frente a cualquier ansiedad o temor relacionado con él.
La autoafirmación incluye un recordatorio de atributos positivos como la inteligencia, la confianza y la fuerza. Puede proporcionar una sensación de seguridad y control cuando se trabaja con escenarios complejos.
Hay un enfoque universal para manejar fantasías tabú o fantasías de alto riesgo. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
Aprender estas estrategias puede ayudar a los hombres a navegar por estos deseos complejos y mantener el compromiso sin comprometer su seguridad o bienestar.
¿Qué estrategias cognitivo-emocionales ayudan a los hombres a mantener una interacción con fantasías que incluyen tabúes o escenarios de alto riesgo?
Las estrategias cognitivo-emocionales pueden ayudar a los hombres a mantener una interacción con fantasías que incluyen tabúes o escenarios de alto riesgo, reduciendo su ansiedad y aumentando el nivel de confianza. Estos incluyen técnicas de visualización, expresiones positivas y la creación de un plan de escape cuando sea necesario.