Efectos del trauma sexual en la adaptación del estrés y la regulación emocional
Explicaré cómo el trauma sexual afecta la adaptación del estrés y la regulación emocional tanto para hombres como para mujeres. Primero describiré las consecuencias fisiológicas del trauma sexual. En segundo lugar, estudiaré los efectos psicológicos del trauma sexual en la respuesta al estrés.
Hablaré sobre los posibles tratamientos para las personas que han sufrido traumas sexuales.
Fisiológicamente, un trauma sexual puede provocar cambios a largo plazo en el sistema de respuesta del cuerpo al estrés. Los estudios muestran que los sobrevivientes de abuso sexual experimentan niveles elevados de cortisol, una hormona relacionada con el estrés, durante la supuesta amenaza. Esto significa que incluso las situaciones cotidianas pueden causar una reacción fuerte de «lucha o corre» que puede llevar a síntomas físicos como latidos cardíacos rápidos, sudoración y tensión muscular. El cerebro también libera más dopamina, un neurotransmisor relacionado con el placer y la recompensa, cuando se expone a estímulos sexuales después del trauma sexual experimentado. Esto puede impedir que los sobrevivientes se sientan seguros o se sientan cómodos en una relación íntima.
Los sobrevivientes de traumas sexuales a menudo tienen niveles más bajos de oxitocina, una hormona involucrada en la unión y el apego, lo que contribuye aún más a las dificultades para formar relaciones saludables.
Psicológicamente, el trauma sexual puede afectar la adaptación al estrés y la regulación emocional de varias maneras.
Los sobrevivientes de abuso sexual pueden ser más propensos a desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT), que se caracteriza por síntomas persistentes de ansiedad, depresión y mayor vigilancia. También pueden luchar contra los problemas de confianza, autoinculpación, vergüenza y culpa asociados con sus experiencias. Estos factores pueden dificultar que puedan hacer frente al estrés cotidiano sin recurrir a mecanismos de superación poco saludables, como el abuso de sustancias o la autolesión.
Los sobrevivientes de traumas sexuales pueden participar en conductas más arriesgadas o que evitan comportamientos debido al miedo a la retraumatización, lo que puede exacerbar aún más el estrés y la disregulación emocional.
El tratamiento de las personas que han sufrido traumas sexuales incluye terapia, medicación y cambios en el estilo de vida. La terapia puede ayudar a los sobrevivientes a procesar su lesión y aprender nuevas estrategias para superar el estrés y las emociones. También se pueden prescribir medicamentos como antidepresivos o antirretrovirales para tratar enfermedades mentales relacionadas. Los cambios en el estilo de vida, como el ejercicio regular, la práctica de la conciencia y el apoyo social, también pueden desempeñar un papel importante en el aumento de la resiliencia y la reducción de las consecuencias del trauma sexual. Es importante que los sobrevivientes encuentren el tratamiento que mejor les convenga y busquen ayuda si la necesitan.
El trauma sexual tiene un impacto significativo en la adaptación al estrés y la regulación emocional tanto para hombres como para mujeres. Fisiológicamente, los sobrevivientes experimentan niveles elevados de cortisol, niveles más bajos de oxitocina y mayor liberación de dopamina, lo que dificulta la sensación de seguridad y comodidad en las relaciones íntimas. Psicológicamente, los sobrevivientes pueden desarrollar TEPT, combatiendo problemas de confianza, vergüenza, culpa e hipervision, lo que conduce a mecanismos de supervivencia poco saludables. Las opciones de tratamiento están disponibles, pero es muy importante encontrar la que mejor se adapte a cada persona. Al comprender estos efectos, podemos apoyar mejor a aquellos que han sobrevivido a traumas sexuales y promover la curación y la resiliencia.
¿Cuáles son las consecuencias de género del trauma sexual o la intimidad para adaptarse al estrés y la regulación emocional?
Se estima que el 15% de las mujeres y el 4% de los hombres han sufrido al menos una violación durante su vida, y más del 90% de estos casos no han sido denunciados (RAINN, n. d.). Las víctimas de abuso sexual a menudo experimentan complicaciones de salud física y mental, incluyendo trastorno de estrés postraumático (TEPT), ansiedad, depresión y problemas de abuso de sustancias (Hanson & Resnick, 2015).