آثار الصدمة الجنسية على التكيف مع الإجهاد والتنظيم العاطفي
سأشرح كيف تؤثر الصدمة الجنسية على التكيف مع الإجهاد والتنظيم العاطفي لكل من الرجال والنساء. أولاً، سأصف العواقب الفسيولوجية للصدمات الجنسية. ثانيًا، سأدرس التأثير النفسي للصدمات الجنسية على الاستجابة للتوتر. سأناقش العلاجات المحتملة للأشخاص الذين عانوا من صدمة جنسية.
من الناحية الفسيولوجية، يمكن أن تؤدي الصدمات الجنسية إلى تغييرات طويلة المدى في نظام الاستجابة للتوتر في الجسم. تظهر الأبحاث أن الناجين من الاعتداء الجنسي يعانون من مستويات مرتفعة من الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر، أثناء تهديد متصور. هذا يعني أنه حتى المواقف اليومية يمكن أن تؤدي إلى استجابة قوية للقتال أو الهروب، مما قد يؤدي إلى أعراض جسدية مثل خفقان القلب والتعرق وتوتر العضلات. يطلق الدماغ أيضًا المزيد من الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالمتعة والمكافأة، عند تعرضه للمحفزات الجنسية بعد تعرضه لصدمة جنسية. يمكن أن يجعل من الصعب على الناجين الشعور بالأمان أو الراحة في العلاقات الحميمة.
غالبًا ما يكون لدى الناجين من الصدمات الجنسية مستويات أقل من الأوكسيتوسين، وهو هرمون يشارك في الترابط والتعلق، مما يساهم بشكل أكبر في صعوبات تكوين علاقات صحية.
من الناحية النفسية، يمكن أن تؤثر الصدمات الجنسية على التكيف مع التوتر والتنظيم العاطفي بعدة طرق.
قد يكون الناجون من الاعتداء الجنسي أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يتميز بأعراض مستمرة من القلق والاكتئاب وفرط اليقظة. قد يعانون أيضًا من قضايا الثقة واللوم على الذات والعار والذنب المتعلقة بتجاربهم. يمكن أن تجعل هذه العوامل من الصعب عليهم التعامل مع الضغوط اليومية دون اللجوء إلى آليات مواجهة غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس.
قد ينخرط الناجون من الصدمات الجنسية في سلوكيات أكثر خطورة أو سلوكيات تجنب خوفًا من الصدمة مرة أخرى، مما قد يزيد من تفاقم التوتر وخلل التنظيم العاطفي.
يشمل علاج الأشخاص الذين عانوا من صدمات جنسية العلاج والأدوية وتغييرات نمط الحياة. يمكن أن يساعد العلاج الناجين على معالجة صدماتهم وتعلم استراتيجيات جديدة للتعامل مع التوتر والعواطف. يمكن أيضًا وصف الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق لعلاج الأمراض العقلية ذات الصلة. يمكن أن تلعب التغييرات في نمط الحياة بما في ذلك التمارين المنتظمة وممارسات اليقظة والدعم الاجتماعي دورًا مهمًا في زيادة المرونة وتقليل آثار الصدمات الجنسية. من المهم للناجين إيجاد نهج العلاج الأفضل لهم وطلب المساعدة إذا احتاجوا إليه.
الصدمة الجنسية لها تأثير كبير على التكيف مع الإجهاد والتنظيم العاطفي لكل من الرجال والنساء. من الناحية الفسيولوجية، يعاني الناجون من زيادة مستويات الكورتيزول، وانخفاض مستويات الأوكسيتوسين، وزيادة إطلاق الدوبامين، مما يجعل من الصعب الشعور بالأمان والراحة في العلاقات الحميمة. من الناحية النفسية، يمكن للناجين أن يصابوا باضطراب ما بعد الصدمة، وهو صراع مع قضايا الثقة والعار والشعور بالذنب وفرط الخدمات، مما يؤدي إلى آليات تأقلم غير صحية. تتوفر خيارات العلاج، ولكن العثور على الأفضل لكل شخص أمر بالغ الأهمية. من خلال فهم هذه الآثار، يمكننا دعم أولئك الذين عانوا من الصدمات الجنسية بشكل أفضل وتعزيز الشفاء والمرونة.
ما هي الآثار الجنسانية للصدمات الجنسية أو العلاقة الحميمة للتكيف مع الإجهاد والتنظيم العاطفي ؟
ما يقدر بـ 15٪ من النساء و 4٪ من الرجال تعرضوا لاغتصاب واحد على الأقل في حياتهم، مع أكثر من 90٪ من هذه الحالات لم يتم الإبلاغ عنها (RAINN، n. d.). غالبًا ما يعاني ضحايا العنف الجنسي من مضاعفات الصحة البدنية والعقلية، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والقلق والاكتئاب ومشاكل تعاطي المخدرات (Hanson & Resnick، 2015).