Wpływ urazu seksualnego na adaptację stresu i regulację emocjonalną
Wyjaśnię, jak uraz seksualny wpływa na adaptację stresu i regulację emocjonalną zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Po pierwsze, opiszę fizjologiczne konsekwencje urazu seksualnego. Po drugie, zbadam psychologiczny wpływ urazu seksualnego na reakcję stresu.
Omówię potencjalne leczenie osób, które doświadczyły urazu seksualnego.
Fizjologicznie uraz płciowy może prowadzić do długotrwałych zmian w organizmie układu reakcji stresu. Badania pokazują, że ocaleni z napaści seksualnej doświadczają podwyższonego poziomu kortyzolu, hormonu związanego ze stresem, podczas odczuwanego zagrożenia. Oznacza to, że nawet codzienne sytuacje mogą wywołać silną reakcję walki lub lotu, co może prowadzić do objawów fizycznych, takich jak kołatanie serca, pocenie się i napięcie mięśni. Mózg uwalnia również więcej dopaminy, neuroprzekaźnika związanego z przyjemnością i nagrodą, gdy jest narażony na bodźce seksualne po doświadczeniu urazu seksualnego. To może utrudnić ocalałym czuć się bezpiecznie lub komfortowo w intymnych relacjach.
Ocaleni z urazu płciowego często mają niższy poziom oksytocyny, hormonu biorącego udział w wiązaniu i przywiązaniu, co dodatkowo przyczynia się do trudności w tworzeniu zdrowych związków.
Psychologicznie uraz seksualny może wpływać na dostosowanie się do stresu i regulacji emocjonalnych na kilka sposobów.
Osoby przeżywające napaść seksualną mogą częściej wykazywać zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), które charakteryzują się uporczywymi objawami lęku, depresji i nadwrażliwości. Mogą również zmagać się z kwestiami zaufania, własnej winy, wstydu i winy związanej z ich doświadczeniami. Czynniki te mogą utrudniać im radzenie sobie z codziennymi stresami bez uciekania się do niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak nadużywanie substancji czy samookaleczenie.
Ocaleni z urazu seksualnego mogą angażować się w bardziej ryzykowne zachowania lub unikające zachowania w obawie przed retraumatyzacją, co może dodatkowo nasilić stres i dysregulację emocjonalną.
Leczenie osób, które doświadczyły urazu seksualnego obejmuje terapię, leki i zmiany stylu życia. Terapia może pomóc ocalałym przetwarzać uraz i poznać nowe strategie radzenia sobie ze stresem i emocjami. Leki takie jak leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwlękowe mogą być również przepisywane w leczeniu związanych z nimi chorób psychicznych. Zmiany stylu życia, w tym regularne ćwiczenia, praktyki uważności i wsparcie społeczne mogą również odgrywać ważną rolę w zwiększaniu odporności i zmniejszaniu skutków urazów seksualnych. Ważne jest dla ocalałych, aby znaleźć podejście do leczenia, które działa najlepiej dla nich i szukać pomocy, jeśli tego potrzebują. Uraz seksualny ma znaczący wpływ na adaptację stresu i regulację emocjonalną zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Fizjologicznie, ocaleni doświadczają podwyższonego poziomu kortyzolu, niższego poziomu oksytocyny i zwiększonego uwalniania dopaminy, co utrudnia poczucie bezpieczeństwa i komfortu w relacjach intymnych. Pod względem psychologicznym, ocaleni mogą rozwinąć PTSD, walkę z problemami zaufania, wstydu, winy i hipervision, co prowadzi do niezdrowych mechanizmów radzenia sobie. Dostępne są opcje leczenia, ale znalezienie tego, który działa najlepiej dla każdej osoby jest kluczowe. Dzięki zrozumieniu tych skutków możemy lepiej wspierać tych, którzy doświadczyli urazu seksualnego i promować uzdrawianie i odporność.
Jakie są skutki urazów seksualnych lub intymności dla dostosowania się do stresu i regulacji emocjonalnych?
Szacuje się, że 15% kobiet i 4% mężczyzn doświadczyło co najmniej jednego gwałtu w ciągu swojego życia, przy czym ponad 90% tych przypadków nie zostało zgłoszonych (RAINN, nd.). Ofiary przemocy seksualnej często doświadczają fizycznych i psychicznych powikłań zdrowotnych, w tym zaburzeń stresu pourazowego (PTSD), lęku, depresji i problemów z nadużywaniem substancji (Hanson & Resnick, 2015).