Interseccionalidad es un concepto que describe cómo se pueden combinar múltiples formas de discriminación, creando desafíos únicos para las personas que pertenecen a grupos marginales. Esto significa que alguien puede experimentar estrés adicional porque forma parte de más de un grupo subrepresentado, como las mujeres negras o las personas LGBTQ +. Cuando estas identidades se cruzan, aparece una capa adicional de complejidad que les dificulta navegar por situaciones sociales y la vida cotidiana. Los traumas intersectoriales exacerban esta carga, creando sentimientos de aislamiento, vergüenza, miedo y vulnerabilidad. En este artículo examinaremos cómo el trauma intersectorial afecta al estrés basado en la identidad y qué podemos hacer al respecto.
Determinemos la lesión intersectorial. Esto se refiere a las consecuencias psicológicas acumuladas de varios tipos de discriminación por motivos de sexo, raza, sexualidad, condición socioeconómica, discapacidad, religión, edad y otros factores.
Una mujer negra y musulmana puede enfrentarse a estereotipos sobre su inteligencia, apariencia y creencias religiosas que pueden conducir a sentimientos de aislamiento y exclusión. El trauma intersectorial también incluye microagresiones o insultos sutiles basados en la personalidad, como cuando se le dice «Hablas bien inglés» cuando el primer idioma de alguien no es inglés. La combinación de estas experiencias puede causar estrés emocional con el tiempo, lo que conduce a ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT).
La psicología detrás de este fenómeno es compleja, pero está relacionada con el sistema de respuesta del cerebro a las amenazas. Cuando alguien se siente amenazado o inseguro, su cuerpo libera hormonas como la adrenalina y el cortisol, que lo preparan para luchar o huir.
La exposición prolongada al estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico, empeorar la memoria y el aprendizaje e incluso dañar órganos como el corazón. Esto explica por qué las personas con altos niveles de estrés tienen más probabilidades de sufrir problemas de salud, como diabetes, hipertensión y colesterol alto. Cuando alguien experimenta varias formas de opresión al mismo tiempo, su respuesta a la amenaza se activa con más frecuencia, lo que causa un daño adicional a su salud mental y física.
Examinaremos cómo la lesión intersectorial afecta al estrés basado en la identidad. Los estudios sugieren que las personas que experimentan discriminación intersectorial pueden sentirse aisladas de la sociedad básica porque no se ven representadas en los medios de comunicación o en la política. Pueden luchar para encontrar modelos a seguir o apoyar a la comunidad, lo que conduce a la exclusión social y la exclusión. Además, los grupos marginados a menudo asimilan estereotipos negativos sobre sí mismos debido a las premisas culturales, lo que conduce a una baja autoestima e incertidumbre sobre sí mismos. Estos sentimientos pueden ser exacerbados por la presión externa para funcionar perfectamente en la escuela o en el trabajo, lo que conduce a una sensación de presión constante y atención cuidadosa. Este ciclo de autocrítica y ansiedad de rendimiento puede llevar a burnout y depresión.
Hay varios pasos que puede tomar para hacer frente a una lesión entre secciones y reducir su impacto en su bienestar. En primer lugar, reconocer que estas experiencias son comunes, pero no deben definirte como persona. Hablar abiertamente sobre tu experiencia y buscar apoyo de amigos o terapias puede ayudarte a procesarlos de una manera saludable. También debes practicar actividades de autocuidado como meditación, ejercicio y mindfulness para manejar el estrés y mejorar tu resiliencia emocional.
Desafíe los mensajes dañinos acerca de sí mismo refractando los pensamientos negativos y centrándose en sus fortalezas y logros.
La interseccionalidad es un concepto importante que enfatiza las complejidades del estrés basado en la identidad.Al comprender este fenómeno, podemos apoyar mejor a las personas que experimentan diversas formas de opresión y promover la inclusión y la justicia en nuestras comunidades. El trauma intersectorial crea problemas únicos para las personas que pertenecen a más de un grupo subrepresentado, causando capas adicionales de complejidad.
Existen formas de hacer frente a esta carga y aumentar la resistencia a sus efectos. Sigamos trabajando para crear un mundo en el que todos se sientan seguros, apreciados y glorificados por su personalidad.
¿De qué manera los traumas intersectoriales exacerban la carga emocional del estrés basado en la identidad?
El trauma intersectorial se refiere al impacto combinado de experimentar varias formas de opresión que se cruzan con identidades sociales como raza, género, clase, orientación sexual, discapacidad, religión, etc. Según investigadores que estudian la interseccionalidad, las personas que experimentan traumas intersectoriales a menudo se sienten abrumadas por problemas y dificultades adicionales a los que se enfrentan debido a estos diferentes factores.