L'intersezionalità è un concetto che descrive come le forme multiple di discriminazione possono essere combinate creando problemi unici per le persone che appartengono a gruppi marginali. Ciò significa che qualcuno può soffrire di ulteriore stress perché fa parte di più di un gruppo sottorappresentato, come le donne di colore o le persone LGBT-TQ +. Quando queste identità si sovrappongono, c'è un ulteriore strato di complessità che rende difficile per loro orientarsi nelle situazioni sociali e nella vita quotidiana. Gli infortuni tra sedi peggiorano questo peso, creando un senso di isolamento, vergogna, paura e vulnerabilità. In questo articolo prenderemo in considerazione come il trauma intersecretario influisce sullo stress basato sull'identità e cosa possiamo fare a riguardo.
Determiniamo il trauma intersecologico. Ciò si riferisce alle conseguenze psicologiche complessive di diversi tipi di discriminazione a causa di sesso, razza, sessualità, status economico-sociale, disabilità, religione, età e altri fattori.
Una donna che è nera e musulmana può affrontare stereotipi sulla propria intelligenza, l'aspetto e le convinzioni religiose che possono portare a un senso di isolamento e esclusione. Il trauma intersecario include anche microagressioni o insulti sottili basati sulla personalità, come quando si dice «Parli bene l'inglese», quando la prima lingua di qualcuno non è l'inglese. La combinazione di queste esperienze può causare stress emotivo nel tempo, causando ansia, depressione e disturbo post traumatico da stress (PTSD).
La psicologia dietro questo fenomeno è complessa, ma è legata al sistema di risposta del cervello alle minacce. Quando qualcuno si sente minacciato o non sicuro, il suo corpo rilascia ormoni, come adrenalina e cortisolo, che lo preparano a combattere o fuggire.
L'esposizione prolungata allo stress cronico può indebolire il sistema immunitario, peggiorare la memoria e l'apprendimento e anche danneggiare organi come il cuore. Questo spiega perché le persone con alti livelli di stress sono più inclini a soffrire di problemi di salute come diabete, ipertensione e colesterolo alto. Quando qualcuno subisce più forme di oppressione contemporaneamente, la sua reazione alla minaccia si attiva più spesso, danneggiando ulteriormente la sua salute mentale e fisica.
Esamineremo come il trauma intersecologico influisce sullo stress basato sull'identità. Gli studi dimostrano che le persone che subiscono discriminazioni intersecretarie possono sentirsi isolate dalla società principale perché non si vedono rappresentate dai media o dalla politica. Essi possono fare del loro meglio per cercare esempi da seguire o sostenere la comunità, con conseguente isolamento sociale e isolamento. Inoltre, i gruppi marginali spesso assorbono gli stereotipi negativi di se stessi a causa dei messaggi culturali, con conseguente scarsa autostima e insicurezza. Questi sentimenti possono essere aggravati dalla pressione esterna per lavorare bene a scuola o al lavoro, che porta a una costante pressione e attenzione. Questo ciclo di autocritica e prestazioni ansia può portare a bruciore e depressione.
Ci sono alcuni passi da fare per affrontare il trauma tra le sezioni e ridurre il suo impatto sul vostro benessere. Innanzitutto, ammettete che queste esperienze sono comuni, ma non devono definirvi come persona. Una conversazione aperta sulla vostra esperienza e la ricerca di supporto da amici o terapia può aiutare a trattarli in modo sano. È anche necessario praticare azioni di cura come meditazione, esercizio fisico e consapevolezza per affrontare lo stress e migliorare la vostra resistenza emotiva.
Sfidare i messaggi dannosi su di te, ribaltando i pensieri negativi e concentrandosi sui tuoi punti di forza e sui tuoi progressi.
L'intersezionalità è un concetto importante che mette in risalto la complessità dello stress basato sull'identità.Capendo questo fenomeno, possiamo sostenere meglio le persone che sperimentano diverse forme di oppressione e promuovere l'inclusione e la giustizia nelle nostre comunità. Il trauma intersecario crea problemi unici per le persone che appartengono a più di un gruppo sottorappresentato, causando ulteriori strati di difficoltà.
Ci sono modi per affrontare questo peso e aumentare la resistenza ai suoi effetti. Continuiamo a lavorare per creare un mondo in cui tutti si sentano sicuri, apprezzati e celebrati per la loro personalità.
In che modo i traumi intersezionali aggravano il peso emotivo dello stress basato sull'identità?
Il trauma intersecario si riferisce all'impatto complessivo delle esperienze di diverse forme di oppressione che si intersecano con l'identità sociale, come la razza, il sesso, la classe, l'orientamento sessuale, la disabilità, la religione, ecc. Secondo i ricercatori che studiano l'intersezionalità, le persone che hanno un trauma intersecologico spesso si sentono sovraccaricate da problemi e difficoltà aggiuntive a causa di questi diversi fattori.