Intersekcjonalność jest pojęciem, które opisuje, jak wiele form dyskryminacji może łączyć, tworząc unikalne wyzwania dla osób należących do grup marginalizowanych. Oznacza to, że ktoś może doświadczać dodatkowych stresów, ponieważ należą do więcej niż jednej niedostatecznie reprezentowanej grupy, takich jak czarne kobiety lub osoby LGBTQ +. Kiedy te tożsamości pokrywają się, istnieje dodatkowa warstwa złożoności, która utrudnia im poruszanie się po sytuacjach społecznych i codziennym życiu. Uraz międzysektorowy pogłębia to obciążenie, tworząc uczucie izolacji, wstydu, strachu i podatności. W tym artykule przyglądamy się, jak uraz międzysektorowy wpływa na stres oparty na tożsamości i co możemy z tym zrobić.
Zdefiniujmy uraz międzysektorowy. Odnosi się to do kumulatywnych skutków psychologicznych kilku rodzajów dyskryminacji ze względu na płeć, rasę, seksualność, status społeczno-ekonomiczny, niepełnosprawność, religię, wiek i inne czynniki.
Kobieta, która jest czarna i muzułmańska, może napotkać stereotypy dotyczące jej inteligencji, wyglądu i przekonań religijnych, które mogą prowadzić do uczucia izolacji i alienacji. Trauma międzysektorowa obejmuje również mikroagresje lub subtelne obelgi oparte na osobowości, takie jak powiedziane „Mówisz dobry angielski", gdy czyjeś pierwszy język nie jest angielski. Połączenie tych doświadczeń może powodować zaburzenia emocjonalne w czasie, prowadzące do lęku, depresji i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD).
Psychologia stojąca za tym zjawiskiem jest skomplikowana, ale związana z systemem reagowania na zagrożenia mózgu. Kiedy ktoś czuje się zagrożony lub niebezpieczny, ich organizm uwalnia hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, które przygotowują ich do walki lub ucieczki.
Długotrwała ekspozycja na przewlekły stres może osłabić układ odpornościowy, osłabić pamięć i uczenie się, a nawet uszkodzić narządy, takie jak serce. To wyjaśnia, dlaczego osoby z wysokim poziomem stresu są bardziej narażone na problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i wysoki poziom cholesterolu. Kiedy ktoś doświadcza kilku form ucisku w tym samym czasie, ich reakcja na zagrożenie jest aktywowana częściej, co powoduje dodatkowe szkody dla ich zdrowia psychicznego i fizycznego.
Patrzymy jak uraz międzysektorowy wpływa na stres oparty na tożsamości. Badania sugerują, że osoby doświadczające dyskryminacji międzysektorowej mogą czuć się odizolowane od głównego nurtu społeczeństwa, ponieważ nie widzą siebie reprezentowanego w mediach czy polityce. Mogą walczyć o znalezienie modeli lub wsparcia społecznego, prowadząc do izolacji i izolacji społecznej. Ponadto zmarginalizowane grupy często internalizują negatywne stereotypy o sobie ze względu na przekazy kulturowe, prowadząc do niskiej samooceny i wątpliwości. Uczucia te mogą być pogłębione przez naciski zewnętrzne, aby dobrze wykonywać w szkole lub pracy, co prowadzi do uczucia ciągłej presji i kontroli. Ten cykl samokrytyki i niepokoju wydajności może prowadzić do wypalenia i depresji.
Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zarządzać urazem między sekcjami i zmniejszyć jego wpływ na samopoczucie. Po pierwsze, przyznaj, że te doświadczenia są wspólne, ale nie powinny definiować cię jako osoby. Mówienie otwarcie o swoich doświadczeniach i szukanie wsparcia u przyjaciół lub terapii może pomóc w zdrowym ich przetwarzaniu. Powinieneś również ćwiczyć samodzielne działania, takie jak medytacja, ćwiczenia i uważność, aby zarządzać stresem i poprawić swoją odporność emocjonalną.
Wyzwanie szkodliwych wiadomości o sobie poprzez załamanie negatywnych myśli i skupienie się na swoich mocnych i osiągnięć.
Intersekcjonalność to ważna koncepcja, która podkreśla złożoność stresu opartego na tożsamości. Rozumiejąc to zjawisko, możemy lepiej wspierać ludzi doświadczających różnych form ucisku i promujących integrację i sprawiedliwość w naszych społecznościach. Uraz międzysektorowy stanowi wyjątkowe wyzwanie dla osób, które należą do więcej niż jednej niedostatecznie reprezentowanej grupy, powodując dodatkowe warstwy złożoności.
Istnieją sposoby rozwiązania tego obciążenia i budowania odporności. Pracujmy nad stworzeniem świata, w którym każdy czuje się bezpieczny, ceniony i uczczony dla swojej tożsamości.
W jaki sposób uraz międzysektorowy dodaje się do obciążenia emocjonalnego stresu opartego na tożsamości?
Uraz międzysektorowy odnosi się do skumulowanego wpływu doświadczania wielu form ucisku, które przecinają się z tożsamościami społecznymi, takimi jak rasa, płeć, klasa, orientacja seksualna, niepełnosprawność, religia, itp. Zdaniem naukowców badających intersekcjonalność, osoby doświadczające urazów międzysektorowych często czują się przytłoczone dodatkowymi wyzwaniami i trudnościami, jakie napotykają z powodu tych różnych czynników.