Las personas que experimentan aislamiento social pueden sufrir daños psicológicos como depresión, ansiedad, baja autoestima y pensamientos suicidas. Se ha demostrado que el examen entre pares atenúa estos efectos negativos. Al comunicarse con otras personas y recibir comentarios positivos de ellas, las personas pueden sentirse aceptadas y valoradas, lo que mejora su salud mental.
Los investigadores han identificado varios mecanismos que permiten realizar controles entre pares para reducir el daño psicológico causado por el aislamiento social. Estos incluyen:
1. Reducción de la amenaza percibida: Cuando las personas obtienen reconocimiento de sus compañeros, tienen menos probabilidades de ver las interacciones sociales como amenazantes. Esto se debe a que las críticas positivas reducen su miedo al rechazo y las hacen más abiertas a nuevas experiencias.
2. Mayor sensación de pertenencia. La verificación entre pares proporciona un sentido de aceptación e inclusión que puede ayudar a las personas a desarrollar un sentido más fuerte de identidad y pertenencia a un grupo. Esto les ayuda a crear un estilo de apego seguro, lo que aumenta la resiliencia y mejora las habilidades para superar las dificultades.
3. Aumento de la autoeficacia: las respuestas positivas de los compañeros aumentan la confianza de la persona en sus capacidades y la motivan a correr riesgos. Pueden tener la motivación de probar nuevos comportamientos o participar en acciones que los desafían.
4. Regulación emocional mejorada: Obtener confirmación puede mejorar la regulación emocional al reducir la sensación de soledad y distensión. También permite a las personas procesar las emociones negativas de una manera saludable y promueve una mayor autoconciencia.
5. Mayor flexibilidad cognitiva: la conexión social promueve el pensamiento creativo y las habilidades para resolver problemas. Esto ayuda a las personas a explorar diferentes perspectivas y aprender de otros, lo que aumenta su capacidad de adaptarse a los cambios.
La verificación entre pares es necesaria para mitigar los efectos negativos de la exclusión social. Al comunicarse con otros y recibir comentarios positivos, las personas pueden construir redes de apoyo social y cultivar un sentido de pertenencia. Esto les permite afrontar mejor los factores estresantes y desarrollar resistencia a los retos futuros.
¿Qué mecanismos permiten realizar controles entre pares para mitigar el daño psicológico causado por el aislamiento social?
La evaluación por expertos puede desempeñar un papel importante en la mitigación del daño psicológico, que a menudo se relaciona con la sensación de exclusión social. La investigación encontró que las personas que se sienten confirmadas por sus compañeros tienen más probabilidades de experimentar una mayor autoestima y mejores resultados en salud mental, lo que puede ayudar a contrarrestar algunos de los efectos negativos del aislamiento social.