Las personas con discapacidad física pueden luchar contra su capacidad de ser físicamente activos o tener dificultades para moverse. Pueden ser personas con daños en la médula espinal, víctimas de un accidente cerebrovascular, personas con extremidades amputadas y personas que viven con esclerosis múltiple. Estos problemas pueden dificultar su participación plena en ejercicios físicos como bailar, hacer deporte o realizar roles sexualmente lúdicos.
Sin embargo, hay formas en que los socios pueden ayudar a facilitar esta lucha mientras mantienen una relación sana y satisfactoria. Una forma es la comunicación.
Las restricciones físicas pueden afectar de manera diferente a ambos socios. Una pareja sin restricciones físicas puede sentir que necesita más control durante el sexo o los momentos íntimos. Pueden preocuparse por cómo reaccionará su pareja si hacen algo mal o lo intentan demasiado. Para esta persona es importante comunicarse abierta y honestamente con su pareja para que todos se sientan cómodos y satisfechos.
Por ejemplo, preguntar a su pareja qué le gusta y luego adaptarse en consecuencia es un gran lugar para empezar. Puedes hacer preguntas como "¿Prefieres la penetración o la estimulación? ¿Cuáles son los puestos más adecuados para usted? Esto garantiza que tu pareja sepa exactamente lo que quieres hacer y le da confianza en tu disposición a escuchar sus necesidades.
Por otro lado, una pareja con limitaciones físicas puede sentir que no se le permite iniciar debido a su discapacidad. También pueden preocuparse por ser una carga para su pareja o por causar dolor. Iniciar la actividad sexual puede ser un poderoso acto de auto-expresión y empoderamiento. Pero es difícil cuando sientes que no eres capaz de cumplir con las expectativas de tu pareja. Una vez más, aquí la clave es hablar abiertamente de deseos y límites. Es posible que su pareja quiera iniciar, pero no está seguro de cómo responderá. O tal vez quieren que a veces tomes la iniciativa, aunque normalmente hagan el primer movimiento. Al mantener estas conversaciones de antemano, evitarás malentendidos y crearás confianza en las habilidades de los demás.
La sexualidad es una expresión de todo el cuerpo, así que no descuides los actos no sexuales. Si a tu pareja le cuesta moverse, anímales a unirse a ti en actividades más íntimas como abrazos o masajes. Tome las manos mientras camina por la calle o comparta los baños cálidos. Estos pequeños momentos ayudan a establecer una conexión sin requerir movimiento. También es importante priorizar la intimidad emocional fuera del sexo. Habla regularmente de sentimientos, pasa tiempo los dos haciendo lo que te gusta y toma decisiones juntos. Esto fortalece la confianza y el respeto que cambiará a cualquier relación sexual.
¡Recuerde que hay muchas maneras de volverse creativo! Trate de usar accesorios como almohadas, muebles o incluso sillas para apoyar durante ciertas posiciones. Usa juguetes para estimular las terminaciones nerviosas o juega con escenarios de fantasía. Experimentar con diferentes momentos y lugares para el sexo - tratar de tomar una ducha juntos o ver películas eróticas juntos. Las capacidades son ilimitadas cuando se comunican eficazmente y expresan claramente sus necesidades.
El inicio de la actividad física no debe ser una lucha. Con cierta reflexión y planificación, las parejas pueden encontrar formas únicas y satisfactorias de comunicarse, incluso si una persona experimenta limitaciones físicas. Recuerde: la comunicación, el entendimiento mutuo, la imparcialidad es la clave!
¿Cómo cambia la iniciativa en parejas, donde un compañero experimenta limitaciones físicas?
La iniciativa se refiere a la adopción de medidas iniciales para alcanzar un objetivo o meta. En las relaciones con los socios que experimentan limitaciones físicas, puede haber cambios en la iniciativa entre ellos, ya que se orientan en sus circunstancias y se adaptan a las necesidades de los demás. Cuando un compañero tiene deficiencias físicas que afectan su capacidad para realizar ciertas tareas, otro compañero puede tener que asumir una mayor responsabilidad en la toma de decisiones y el liderazgo.