La idea de que las personas pueden experimentar agitación emocional cuando sienten atracción por otra persona y repulsión por ella no es nueva.
La cuestión de cómo las personas manejan estos sentimientos es cada vez más importante tanto para los psicólogos como para los expertos en relaciones. En este artículo analizaré algunas de las estrategias más comunes que las personas usan para manejar sus impulsos conflictivos, y por qué entender estos patrones puede ser esencial para mantener relaciones sanas.
Una de las estrategias que utilizan las personas es la compartimentación. Esto incluye dividir los sentimientos hacia alguien en diferentes bloques para que no interfieran entre sí.
Una persona puede verse a sí misma como profesionales que solo se interesan por cuestiones comerciales cuando interactúa con el cliente, pero luego se dejan relajar por la vigilancia alrededor de los amigos. Manteniendo los dos lados separados, pueden evitar un sentimiento de confusión o dualidad en cuanto a si perseguir un vínculo romántico o permanecer platónicos.
Otra estrategia es la reinterpretación. Esto implica cambiar la percepción de la situación para hacerla más agradable o menos amenazante.
Si alguien está muy preocupado por la intimidad física debido a una lesión pasada, puede decirse a sí mismo que tocar a su pareja es simplemente «para marcar» o parte de lo que le hace sentir amado y deseado. De esta manera, pueden participar en la actividad sin preocuparse de ser desbordados por emociones negativas.
La tercera estrategia es evitar. Algunas personas prefieren simplemente ignorar sus impulsos contradictorios o tratar activamente de suprimirlos. Pueden negarse a comunicarse con otros o participar en conductas de riesgo, como el abuso de sustancias o la promiscuidad, para distraerse de sentimientos dolorosos. Aunque este enfoque puede ofrecer alivio temporal, a menudo implica el costo de problemas emocionales más profundos que deben ser resueltos.
La forma en que las personas manejan sus impulsos conflictivos depende de múltiples factores, como el tipo de personalidad, la experiencia de vida, el origen cultural y las circunstancias actuales.
Comprender estos patrones puede ayudarnos a apoyar mejor a nuestros socios y a nosotros mismos en situaciones difíciles. Ya sea que utilicemos la compartimentación, la refundación o la evitación, es importante reconocer que siempre hay razones básicas por las que sentimos lo mismo que nosotros y encontramos maneras saludables de expresar estos sentimientos en lugar de reprimirlos.
¿Cómo manejan las personas los impulsos contradictorios para buscar la intimidad y cerrarse emocionalmente debido a un trauma no resuelto?
Los impulsos contradictorios hacia la búsqueda de la intimidad y la abstinencia emocional pueden ser difíciles para las personas con traumas no resueltos. Para entender cómo pueden manejar estos impulsos, es importante considerar los factores psicológicos, emocionales y socioculturales que influyen en su comportamiento. Una lesión puede hacer que una persona experimente una fuerte sensación de miedo, ansiedad y vulnerabilidad, lo que puede llevarla a buscar la intimidad como una manera de sentirse segura y segura.