Pomysł, że ludzie mogą doświadczyć zamieszania emocjonalnego, gdy czują się przyciągani i odpychani przez inną osobę, nie jest nowy.
Kwestia jak ludzie radzą sobie z tymi uczuciami staje się coraz ważniejsza zarówno dla psychologów, jak i ekspertów od relacji. W tym artykule przeanalizuję niektóre z najczęstszych strategii, których ludzie używają do zarządzania ich sprzecznych impulsów, i dlaczego zrozumienie tych wzorców może być niezbędne dla utrzymania zdrowych relacji.
Jedną ze strategii stosowanych przez ludzi jest podział. Wiąże się to z podziałem uczuć do kogoś na różne bloki, aby nie wchodzić sobie w drogę.
Osoba może postrzegać siebie jako profesjonalistów, którzy są zainteresowani tylko kwestiami biznesowymi podczas interakcji z klientem, ale następnie pozwalają sobie osłabić swoją czujność wokół przyjaciół. Trzymając obie strony oddzielone, mogą uniknąć poczucia dezorientacji lub ambiwalentności, czy dążyć do romantycznego połączenia lub pozostać platoniczne.
Inną strategią jest przemyślenie. Polega to na zmianie postrzegania sytuacji, aby uczynić ją przyjemniejszą lub mniej groźną.
Jeśli ktoś ma wiele obaw o fizyczną intymność z powodu wcześniejszego urazu, może sobie powiedzieć, że dotykanie partnera jest tylko „na pokaz" lub częścią tego, co sprawia, że czują się kochane i pragnione. Mogą więc uczestniczyć w zajęciach, nie martwiąc się o to, że są przytłoczeni negatywnymi emocjami.
Trzecia strategia to unikanie. Niektórzy ludzie po prostu ignorują swoje sprzeczne impulsy lub aktywnie próbują je stłumić. Mogą odmówić komunikowania się z innymi lub angażować się w ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie substancji lub bezstronność, aby odwrócić uwagę od bolesnych uczuć. Chociaż takie podejście może zaoferować tymczasową pomoc, często odbywa się kosztem głębszych problemów emocjonalnych, które należy rozwiązać.
Sposób, w jaki ludzie zarządzają swoimi sprzecznymi impulsami, zależy od różnych czynników, takich jak rodzaj osobowości, doświadczenie życiowe, pochodzenie kulturowe i obecne okoliczności.
Zrozumienie tych wzorców pomoże nam lepiej wspierać naszych partnerów i siebie w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami. Niezależnie od tego, czy używamy rozdzielania, odświeżania, czy unikania, ważne jest, aby uznać, że zawsze istnieją powody, dla których czujemy, jak to robimy i znaleźć zdrowe sposoby wyrażania tych uczuć, a nie ich tłumienia.
Jak ludzie zarządzają sprzecznymi impulsami do poszukiwania intymności i stają się emocjonalnie wycofani z powodu nierozwiązanego urazu?
Sprzeczne impulsy do poszukiwania intymności i emocjonalnego wycofania się mogą być trudne dla osób z nierozstrzygniętym urazem. Aby zrozumieć, jak mogą zarządzać tymi impulsami, ważne jest, aby wziąć pod uwagę czynniki psychologiczne, emocjonalne i socjokulturowe, które wpływają na ich zachowanie. Trauma może spowodować, że człowiek czuje silne poczucie strachu, niepokoju i podatności, co może prowadzić ich do poszukiwania intymności jako sposób, aby czuć się bezpiecznie i bezpiecznie.