فكرة أن الناس يمكن أن يواجهوا اضطرابات عاطفية عندما يشعرون بالانجذاب إلى شخص آخر وصده ليست جديدة.
أصبحت مسألة كيفية تعامل الناس مع هذه المشاعر ذات أهمية متزايدة لعلماء النفس وخبراء العلاقات على حد سواء. في هذه المقالة، سأراجع بعض الاستراتيجيات الأكثر شيوعًا التي يستخدمها الناس لإدارة دوافعهم المتضاربة، ولماذا قد يكون فهم هذه الأنماط ضروريًا للحفاظ على علاقات صحية.
إحدى الاستراتيجيات التي يستخدمها الناس هي التقسيم. يتضمن ذلك تقسيم المشاعر تجاه شخص ما إلى كتل مختلفة حتى لا يقف في طريق بعضهم البعض.
قد ينظر الشخص إلى نفسه على أنه محترف مهتم فقط بقضايا الأعمال عند التفاعل مع العميل، ولكن بعد ذلك يسمح لنفسه بإضعاف يقظته حول الأصدقاء. من خلال إبقاء الجانبين منفصلين، يمكنهما تجنب الشعور بالارتباك أو التناقض حول ما إذا كان يجب متابعة اتصال رومانسي أو البقاء أفلاطونيًا.
استراتيجية أخرى هي إعادة التفكير. يتضمن ذلك تغيير تصور الموقف لجعله أكثر متعة أو أقل تهديدًا.
إذا كان لدى شخص ما الكثير من القلق بشأن العلاقة الحميمة الجسدية بسبب إصابة سابقة، فيمكنه أن يخبر نفسه أن لمس الشريك هو مجرد «للعرض» أو جزء مما يجعله يشعر بالحب والرغبة. وهكذا، يمكنهم المشاركة في الأنشطة دون القلق من أن تغمرهم المشاعر السلبية. الاستراتيجية الثالثة هي التجنب. يختار بعض الناس ببساطة تجاهل دوافعهم المتضاربة أو محاولة قمعها بنشاط. قد يرفضون التواصل مع الآخرين أو الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو الاختلاط لصرف الانتباه عن المشاعر المؤلمة. في حين أن هذا النهج قد يوفر راحة مؤقتة، إلا أنه غالبًا ما يأتي على حساب قضايا عاطفية أعمق تحتاج إلى معالجة. تعتمد كيفية إدارة الناس لدوافعهم المتضاربة على مجموعة متنوعة من العوامل، مثل نوع الشخصية والتجربة الحياتية والخلفية الثقافية والظروف الحالية.
فهم هذه الأنماط يمكن أن يساعدنا على دعم شركائنا وأنفسنا بشكل أفضل في التعامل مع المواقف الصعبة. سواء كنا نستخدم التجزئة أو إعادة الصياغة أو التجنب، فمن المهم أن ندرك أن هناك دائمًا أسبابًا أساسية لشعورنا بالطريقة التي نشعر بها ونجد طرقًا صحية للتعبير عن هذه المشاعر بدلاً من قمعها.
كيف يدير الناس الدوافع المتضاربة للبحث عن العلاقة الحميمة والانسحاب العاطفي بسبب الصدمة التي لم يتم حلها ؟
قد تكون الدوافع المتضاربة للبحث عن العلاقة الحميمة والانسحاب العاطفي صعبة على الأشخاص الذين يعانون من صدمة لم يتم حلها. لفهم كيف يمكنهم إدارة هذه الدوافع، من المهم مراعاة العوامل النفسية والعاطفية والاجتماعية والثقافية التي تؤثر على سلوكهم. يمكن أن تجعل الصدمة الشخص يشعر بإحساس قوي بالخوف والقلق والضعف، مما قد يقوده إلى البحث عن العلاقة الحميمة كوسيلة للشعور بالأمان والأمان.