personas LGBTQ + enfrentan problemas únicos que pueden tener efectos adversos en su salud mental. Uno de estos retos es la experiencia de rechazo social, que se ha asociado con un mayor riesgo de depresión, ansiedad y pensamientos suicidas entre esta población. Este artículo examinará el impacto del rechazo social en el desarrollo a largo plazo y el bienestar psicológico de las personas LGBTQ +.
Consecuencias para el desarrollo
El rechazo social experimentado durante la infancia puede tener consecuencias duraderas para el desarrollo humano. Para los jóvenes LGBTQ +, el rechazo de los compañeros puede llevar a una baja autoestima y un menor sentido de pertenencia a su comunidad. Esto puede conducir a una disminución en el sentido de formación de la personalidad, dificultades para formar relaciones y bajo rendimiento académico.
Además, puede aumentar la probabilidad de comportamientos de riesgo, como el abuso de sustancias o la fuga de casa. Las experiencias negativas resultantes también pueden contribuir al estrés crónico que puede afectar la salud física y emocional a lo largo de la vida.
Consecuencias psicológicas
Los efectos psicológicos del rechazo social también son importantes para los adultos LGBTQ +. Los estudios sugieren que el rechazo puede conducir a niveles más altos de depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT). También puede aumentar el riesgo de otros problemas de salud mental, como trastornos alimentarios y trastornos de la personalidad. Además, el rechazo puede conducir al aislamiento y la soledad, lo que puede agravar los problemas de salud mental existentes. En algunos casos, incluso puede conducir a intentos de suicidio y suicidios completados.
Influencia en la formación de identidades
El rechazo social también puede afectar negativamente el proceso de formación de identidades de las personas LGBTQ +. Cuando los jóvenes experimentan rechazo por su orientación sexual o identidad de género, pueden asimilar mensajes sobre ellos mismos y su lugar en la sociedad. Esto puede llevar a una falta de confianza y auto-aceptación que puede persistir en la edad adulta.
Además, pueden sentir vergüenza por lo que son, lo que conduce a un mayor aislamiento social y autoaislamiento.
Estrategias para superar las dificultades
Las estrategias para superar las dificultades para combatir el rechazo social varían de una persona a otra, pero a menudo incluyen la búsqueda de apoyo de familiares, amigos o profesionales de la salud mental. Algunas personas también pueden participar en actividades que ofrecen un sentido de comunidad o pertenencia, como participar en organizaciones o grupos de apoyo LGBTQ +.
Además, se ha demostrado que prácticas de mindfulness como la meditación y el yoga ayudan a reducir la sensación de estrés y ansiedad asociada al rechazo.
En conclusión, el rechazo social tiene implicaciones significativas a largo plazo para el desarrollo y el bienestar psicológico de los jóvenes y adultos LGBTQ +.
Sin embargo, hay formas de hacer frente a esta experiencia, incluida la búsqueda de apoyo y la participación en actividades que promuevan el autocuidado y la sostenibilidad. Es importante que la sociedad cree un entorno en el que todas las personas se sientan seguras, aceptadas y mantenidas, independientemente de su orientación sexual o identidad de género.