LGBTQ + ludzie stoją przed unikalnymi wyzwaniami, które mogą prowadzić do niekorzystnego wpływu na ich zdrowie psychiczne. Jedną z takich obaw jest doświadczenie społecznego odrzucenia, które było związane ze zwiększonym ryzykiem depresji, lęku i myśli samobójczych wśród tej populacji. Niniejszy artykuł zbada wpływ odrzucenia społecznego na długoterminowy rozwój i dobrobyt psychologiczny osób LGBTQ +.
Konsekwencje rozwojowe
Odrzucenie społeczne doświadczane w dzieciństwie może mieć trwały wpływ na rozwój człowieka. Dla młodzieży LGBTQ + odrzucenie rówieśników może prowadzić do obniżenia samooceny i zmniejszenia poczucia przynależności do ich społeczności. Może to prowadzić do zmniejszenia poczucia kształtowania się osobowości, trudności w tworzeniu relacji i słabych wyników akademickich.
Dodatkowo, może zwiększyć prawdopodobieństwo ryzykownych zachowań, takich jak nadużywanie substancji lub ucieczka z domu. Wynikające z tego negatywne doświadczenia mogą również przyczynić się do przewlekłego stresu, który może wpływać na zdrowie fizyczne i emocjonalne przez całe życie.
Konsekwencje psychologiczne
Psychologiczne konsekwencje odrzucenia społecznego są również ważne dla dorosłych LGBTQ +. Badania pokazują, że odrzucenie może prowadzić do zwiększenia częstości depresji, lęku i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). Może również zwiększać ryzyko innych problemów zdrowia psychicznego, takich jak zaburzenia odżywiania i zaburzenia osobowości. Ponadto odrzucenie może prowadzić do izolacji i samotności, co może pogłębić istniejące problemy zdrowotne psychiczne. W niektórych przypadkach może nawet prowadzić do prób samobójczych i zakończonych samobójstw.
Wpływ na tworzenie tożsamości
Odrzucenie społeczne może również negatywnie wpłynąć na proces tworzenia tożsamości dla osób LGBTQ +. Kiedy młodzi ludzie doświadczają odrzucenia ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową, mogą internalizować wiadomości o sobie i swoim miejscu w społeczeństwie. Może to prowadzić do braku zaufania i akceptacji, która może trwać do dorosłości.
Ponadto mogą czuć wstyd za to, kim są, prowadząc do dalszej izolacji społecznej i samoizolacji.
Strategie radzenia sobie
Strategie walki z odrzuceniem społecznym różnią się między osobami, ale często wiążą się z szukaniem wsparcia ze strony rodziny, przyjaciół lub pracowników służby zdrowia psychicznego. Niektórzy ludzie mogą również uczestniczyć w działaniach, które zapewniają poczucie społeczności lub przynależności, takich jak udział w organizacjach LGBTQ + lub grup wsparcia. Ponadto wykazano, że praktyki uważności, takie jak medytacja i joga, pomagają zmniejszyć uczucie stresu i lęku związane z odrzuceniem.
Podsumowując, odrzucenie społeczne ma znaczący długoterminowy wpływ na rozwój i psychologiczne samopoczucie LGBTQ + młodzieży i dorosłych.
Istnieją jednak sposoby radzenia sobie z tymi doświadczeniami, w tym znalezienie wsparcia i udział w działaniach promujących samodzielną opiekę i zrównoważony rozwój. Dla społeczeństwa ważne jest stworzenie środowiska, w którym wszyscy ludzie czują się bezpieczni, akceptowani i wspierani, niezależnie od swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej.