La inestabilidad relacional internalizada se refiere a un estado psicológico en el que las personas ven sus conexiones interpersonales como frágiles, inestables y propensas a alteraciones repentinas. La inestabilidad relacional internalizada puede ser causada por diversos factores, como experiencias infantiles, traumas, fracasos pasados en las relaciones e interacciones sociales negativas. Esta condición influye en la forma en que la persona percibe e interpreta el comportamiento, los sentimientos y las expectativas de sus parejas románticas.
El comportamiento de la pareja son acciones, gestos y actitudes manifestadas por una persona que influyen en el funcionamiento de la relación. Cuando una persona con inestabilidad de relación internalizada observa el comportamiento de su pareja, puede malinterpretarlo como signos de rechazo, infidelidad o abandono.
Si un compañero llega tarde a una cita, puede suponer que significa que no valora la relación.
Las señales emocionales se refieren a señales no verbales como el lenguaje corporal, la expresión facial, el tono de voz y el contacto visual que transmiten emociones. Las personas con una inestabilidad interiorizada de las relaciones pueden malinterpretar estas señales como señales de traición, celos o ira.
Un socio que aparta la mirada durante una conversación puede ser visto más como descuidado que como cansado o distraído.
Las expectativas relacionales incluyen suposiciones sobre lo que debe ocurrir en una relación. Las personas con inestabilidad relacional internalizada tienden a tener bajas expectativas debido a frustraciones previas o al miedo a las obligaciones. Pueden esperar que sus socios engañen, se vayan o actúen de forma remota en cualquier momento. Por lo tanto, sienten ansiedad y evitan la intimidad, lo que conduce a una mayor inestabilidad de la relación.
Las personas con una inestabilidad interiorizada de las relaciones tienen dificultades para confiar en los demás y formar vínculos estables. Su interpretación del comportamiento de la pareja, las señales emocionales y las expectativas relacionales pueden llevar a malentendidos, conflictos e insatisfacciones. Las opciones de tratamiento incluyen terapias, grupos de apoyo y técnicas de autocuidado como el cuidado, la meditación y el registro.
¿Cómo forma la inestabilidad relacional internalizada la interpretación del comportamiento de la pareja, las señales emocionales y las expectativas relacionales?
La inestabilidad relacional internalizada se refiere a la tendencia de una persona a experimentar relaciones inestables debido a experiencias infantiles con padres, cuidadores y familiares. Esto puede llevar a una autopercepción negativa, baja autoestima y dificultades para confiar en los demás. Las personas que han experimentado esto pueden ser más propensas a interpretar el comportamiento de su pareja como negativo, ignorar las señales emocionales positivas y establecer expectativas relacionales poco realistas basadas en sus experiencias pasadas.