El concepto de proximidad es un aspecto importante de cualquier relación, incluso con veteranos militares. La intimidad incluye el vínculo emocional, la confianza, el entendimiento mutuo, la honestidad y el compromiso. También incluye la intimidad física y la sexualidad.
Para parejas donde un compañero es un veterano militar, la intimidad puede ser una tarea difícil debido a su experiencia en combates, lesiones y lucha por la salud mental. Los veteranos pueden oscilar entre la hiperindependencia y la abstinencia, lo que puede dificultar el mantenimiento de la intimidad. Este artículo examina las estrategias que las parejas pueden utilizar para superar estas dificultades.
La hiperindependencia es una necesidad excesiva de afecto emocional y apoyo por parte de los demás. La abstinencia es cuando una persona es suspendida emocionalmente, físicamente o ambas cosas. Este comportamiento es a menudo el resultado de TEPT u otros problemas de salud mental relacionados con el servicio militar. En una relación, la hiperdependencia puede crear dinámicas poco saludables, mientras que la abstinencia puede llevar a la desconexión. Las parejas deben encontrar un equilibrio entre darse espacio entre sí, mientras permanecen presentes y accesibles. La comunicación es la clave para navegar en esta dinámica.
La proximidad requiere vulnerabilidad, lo que puede ser difícil para algunos veteranos que han sufrido lesiones. La confianza y la apertura ayudan a promover la intimidad, pero la confianza requiere tiempo y esfuerzo para construirse. Las parejas deben trabajar juntas para garantizar la seguridad y la protección, dejándose sentir cómodas las unas a las otras, compartiendo pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenadas. La comunicación abierta ayuda a crear este entorno.
La intimidad física es otro aspecto importante del éxito de una relación. Los veteranos militares pueden luchar contra la sexualidad después de eventos traumáticos durante el despliegue. Esto puede conducir a una baja libido, disfunción eréctil y preocupación por el rendimiento.
Las parejas pueden superar estos obstáculos con paciencia, comprensión y experimentación. La intimidad física no solo incluye el sexo; esto incluye tocar, tomar las manos, abrazos y besos. La práctica de la intimidad física no sexual puede ayudar a revivir la pasión y el deseo.
Las parejas también pueden fortalecer sus lazos participando en acciones comunes que los acerquen. Actividades como senderismo, cocina o asistir a conciertos ofrecen oportunidades para comunicarse fuera del dormitorio. Los veteranos pueden desarrollar nuevos intereses y aficiones que les permitan mostrarse fuera de la experiencia de combate. Las parejas también pueden practicar ejercicios de gratitud, marcar logros y enfocarse en aspectos positivos de su relación.
Solicitar ayuda profesional a un terapeuta o consejero puede proporcionar herramientas y recursos para mantener la intimidad en las relaciones con veteranos militares. La terapia puede resolver problemas subyacentes relacionados con el estrés postraumático o la lucha contra la salud mental, y enseñar habilidades de copropiedad con hiperdependencia y comportamiento abstinente. Gracias a la dedicación, la paciencia y la dedicación, las parejas pueden hacer frente a los problemas de intimidad y construir relaciones más fuertes a pesar de cualquier dificultad.
La proximidad requiere esfuerzo e intencionalidad. Al practicar la comunicación abierta, generar confianza, probar cosas nuevas y buscar ayuda profesional cuando sea necesario, las parejas pueden mantener la intimidad y la comunicación incluso ante los problemas únicos del servicio militar.
¿Qué estrategias permiten a las parejas mantener la intimidad cuando los veteranos oscilan entre la hiperdependencia y la abstinencia?
Las parejas pueden mantener la intimidad resolviendo los problemas que puedan surgir del servicio militar de sus parejas, como trastorno de estrés postraumático (TEPT), traumatismo craneoencefálico (TMC) o depresión. También deben aprender a comunicarse eficazmente, a expresar claramente sus necesidades y expectativas, a mostrarse solidarios unos con otros, a respetar las fronteras, a buscar ayuda profesional si es necesario y a apoyarse mutuamente en momentos difíciles.