Hay muchas razones por las que algunas personas pueden tener dificultades para desarrollar relaciones saludables, y una de esas razones es que podrían haber experimentado traición por parte de una pareja anterior. La traición puede adoptar diversas formas, pero a menudo implica romper la confianza o lealtad entre las parejas, lo que puede llevar a sentimientos de resentimiento, desconfianza y miedo. Como resultado, estas personas pueden sentir la necesidad de protegerse de mayores daños y desarrollar comportamientos conocidos como «estrategias de intimidad protectora» que pueden parecer ilógicos. Estas estrategias pueden incluir crear distancia emocional, evitar la vulnerabilidad y buscar confirmación de otros más allá de sus relaciones actuales. En este artículo examinaremos cómo estas estrategias pueden, paradójicamente, bloquear la intimidad e impedir que las personas formen conexiones significativas con otras personas.
Una de las formas comunes en que los socios comprometidos pueden tratar de protegerse es creando una distancia emocional entre ellos y su pareja actual. Esto puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo la inaccesibilidad emocional, la preservación de secretos o la resistencia al intercambio de pensamientos y sentimientos personales. Al hacerlo, pueden creer que se protegen de un daño potencial, pero ese comportamiento también puede impedirles experimentar una verdadera intimidad y conexión con su pareja. La distancia emocional también puede impedir que su pareja se sienta cómoda al revelarse y compartir sus propios pensamientos y sentimientos, lo que eventualmente puede llevar a resentimientos y conflictos.
Otra estrategia que pueden utilizar los socios comprometidos es evitar la vulnerabilidad. Esto significa renunciar a debilitar la vigilancia y compartir sus pensamientos, deseos o miedos más íntimos con su pareja. Pueden tener miedo de ser rechazados o sufrir de nuevo si se abren, dando lugar a un patrón de ocultación de información y a un cumplimiento incompleto de la relación. Esto puede crear una sensación de desunión y desunión entre los socios, lo que hace difícil generar confianza y cercanía a lo largo del tiempo. También puede dificultar la comunicación eficaz y la resolución de conflictos cuando se producen.
Buscar confirmación de otras personas ajenas a la relación también puede ser una forma de estrategia de protección de la intimidad. Las personas pueden obtener aprobación o confirmación de amigos, familiares o incluso extraños para fortalecer su autoestima y reafirmar su valor como individuos.
Sin embargo, esto puede tener consecuencias no deseadas, socavando las relaciones que tienen actualmente. Si dependen de fuentes externas para la verificación y no de su pareja, pueden empezar a dudar de la solidez de sus vínculos actuales y empezar a preguntarse por qué no pueden obtener el mismo nivel de apoyo dentro de la relación.
En general, las estrategias de proximidad protectora son una reacción comprensible a una traición pasada, pero pueden llegar a ser contraproducentes en la construcción de relaciones fuertes y saludables. Al crear distancia emocional, evitar la vulnerabilidad y buscar confirmación en otros lugares, las personas pueden terminar bloqueándose de una verdadera intimidad e intimidad con su pareja. Es importante que las personas que han sobrevivido a la traición reconozcan estos patrones y trabajen para sanar y restaurar la confianza en sus relaciones actuales. A través de la paciencia, la comprensión y la comunicación es posible superar estos obstáculos y desarrollar el vínculo deseado.
¿Cómo desarrollan los socios comprometidos estrategias de protección de la intimidad que, paradójicamente, bloquean la intimidad?
El desarrollo de estrategias de protección de la intimidad puede entenderse como un intento de los socios comprometidos de hacer frente a su lesión. Estas estrategias están diseñadas para prevenir más lesiones y dolor, pero a menudo tienen consecuencias no deseadas que llevan a un mayor aislamiento y desconexión de los demás. Al desarrollar una sensación de distancia emocional y desapego, estas personas se vuelven más vulnerables a la sensación de soledad y desesperación.