Los soldados están entrenados para responder a situaciones que pueden incluir conflictos.
Un conflicto relacional puede ser complejo cuando se trata de entender cómo la respuesta al estrés operativo puede afectar su capacidad para mostrar empatía y negociar eficazmente. Este artículo examinará cómo interactúan estos factores y qué pasos pueden tomar los soldados para controlarlos.
El estrés operativo se define como los cambios físicos, mentales, emocionales y de comportamiento resultantes de la exposición a eventos extremadamente estresantes. Incluye síntomas como alteración del sueño, fatiga, ansiedad, ira, depresión, sentimientos de culpa, irritabilidad, disociación y pensamientos suicidas. Estos síntomas a menudo ocurren cuando un soldado experimenta eventos traumáticos como combate, despliegue o ejercicios de entrenamiento. Cuando el estrés operativo se vuelve excesivo, puede afectar la forma en que interpretan los conflictos y se comunican con otros.
La empatía se refiere a la capacidad de entender los pensamientos y sentimientos de otra persona desde su punto de vista. Las negociaciones entrañan la búsqueda de puntos de convergencia entre las partes en conflicto y la búsqueda de soluciones que satisfagan a todos los participantes. Ambas habilidades dependen en gran medida de habilidades sociales como la escucha activa, la lectura de señales no verbales y la comunicación clara. El estrés operativo puede dificultar el uso de estas habilidades por parte de los soldados porque pueden sentirse deprimidos o distraídos por sus propias emociones. También pueden luchar para ponerse en contacto con otros debido a sentimientos de aislamiento o soledad.
Para hacer frente a esta situación, los soldados necesitan explorar estrategias que les ayuden a reconocer cuándo están estresados y tomar medidas para reducir esos sentimientos. Una de las estrategias es el replanteamiento cognitivo, que implica cambiar la forma de pensar en torno a situaciones de conflicto.
En lugar de pensar "No puedo manejarlo" o'Siempre están en contra mía ", un soldado puede intentar decir" Es un reto que puedo superar "o" Ambos queremos lo que es mejor para nuestro equipo ". Otra estrategia es la meditación de la mindfulness, que se centra en estar presente en el momento y aceptar los pensamientos negativos sin condenarlos. Esto permite a los soldados observar objetivamente sus pensamientos y elegir cómo reaccionar en lugar de reaccionar impulsivamente.
Los soldados también deben trabajar para desarrollar relaciones saludables con sus compañeros y jefes. Esto significa desarrollar la confianza, la comunicación abierta y el respeto mutuo a través de registros regulares y oportunidades de tutoría. También incluye reconocer cuándo surgen los conflictos y dirigirse a ellos de manera inmediata pero tranquila.
Tener sistemas de apoyo fuera del trabajo puede proporcionar una perspectiva adicional y ayudar a los soldados a manejar los niveles de estrés de manera más eficiente.
El estrés operativo puede interferir con la empatía y las negociaciones de los soldados.
Al aprender estrategias como la reinterpretación cognitiva y la práctica del autocuidado, pueden mejorar su capacidad para comunicarse eficazmente y resolver conflictos. Mantener una relación saludable en su unidad también apoyará este esfuerzo a lo largo del tiempo.
¿Cómo interpretan los soldados un conflicto relacional cuando la respuesta al estrés operativo interfiere con la empatía y la negociación?
El conflicto relacional puede ser interpretado de diferentes maneras por los soldados dependiendo de sus experiencias y perspectivas individuales. Cuando las reacciones de estrés quirúrgico, como ansiedad, depresión y trauma, interfieren con las habilidades de empatía y negociación, es más probable que participen en comportamientos agresivos o abandonen la relación. Esto puede conducir a un aumento de la sensación de aislamiento, lo que puede exacerbar aún más estas emociones negativas.