¿Alguna vez has sentido que eres más resistente a los placeres que a las emociones? Cuando a la gente se le pregunta sobre sus preferencias por la música, las películas, los libros o la comida, a menudo dicen que prefieren ver películas de terror, escuchar canciones tristes, leer novelas trágicas y comer comida picante. ¿Por qué es eso? En este artículo analizaremos las posibles razones por las cuales algunas personas pueden ser más resistentes a experiencias agradables y cómo esto puede afectar su bienestar general.
Una de las teorías es que las personas a las que les gusta sentir emociones negativas, como el miedo, la ira y la tristeza, pueden ser adictas a estos sentimientos. Pueden encontrarlos más emocionantes o interesantes que positivos, incluso si esta experiencia positiva proporciona una mayor satisfacción a largo plazo. Este fenómeno se ha observado en estudios psicológicos de adictos a la adrenalina que buscan actividades de riesgo como paracaidismo, bungee jamping y montañismo para la emoción. Estas personas experimentan una marea de adrenalina cuando se enfrentan a un peligro que provoca una fuerte excitación y euforia, pero que también lleva a la ansiedad una vez finalizada la actividad.
Otra posibilidad es que algunas personas tengan dificultades para regular sus emociones. Pueden luchar para controlar su estado de ánimo de manera efectiva y, por lo tanto, recurrir a fuentes externas de estimulación, como el alcohol o las drogas. Por ejemplo, alguien con un trastorno de ansiedad puede usar sustancias para adormecer sensaciones desagradables, como comunicarse o hablar en público. Además, los sobrevivientes de traumas pueden evitar cualquier cosa que les recuerde su evento traumático, incluyendo experiencias positivas que causen recuerdos felices.
Además, educar a las personas puede desempeñar un papel en la formación de sus preferencias sobre el placer en comparación con el impacto de las emociones. Los niños que han crecido con padres estrictos o culturas autoritarias pueden aprender a suprimir sus deseos e instintos para ajustarse a las normas sociales. Al convertirse en adultos, pueden continuar con este modelo, buscando consuelo a través del entretenimiento escapista en lugar de explorar nuevas oportunidades. Además, las personas con baja autoestima pueden tener miedo al éxito o al fracaso en el cumplimiento de sus sueños, lo que les lleva a elegir opciones seguras en lugar de arriesgarse.
Finalmente, algunos expertos creen que nuestra biología puede ser responsable de por qué resistimos experiencias agradables. El cerebro libera dopamina cuando se enfrenta a problemas o amenazas, activando la respuesta a una batalla o huida. Esto puede generar un sentimiento de gratitud por asumir tareas difíciles o ir más allá de nuestras capacidades, incluso si no hay un beneficio inmediato. Por otro lado, la liberación de oxitocina durante interacciones sociales o momentos íntimos proporciona una sensación de bienestar, pero no proporciona la misma sofocación que la adrenalina o las endorfinas. Por lo tanto, las personas que anhelan emociones fuertes pueden ser más difíciles de relajarse y disfrutar de actividades más tranquilas.
En conclusión, entender por qué las personas son más resistentes a experiencias placenteras es complejo y polifacético. Esto incluye condicionalidad cultural, patrones psicológicos y reacciones neurológicas. Sin embargo, encontrar un equilibrio entre la emoción y la serenidad puede conducir a una mayor felicidad y satisfacción compartidas. Reconociendo nuestras tendencias hacia cualquier extremo, podemos trabajar en un estilo de vida más saludable que incluya tanto la estimulación física como la conexión emocional.
¿Experimenta mayor resistencia al placer o al impacto emocional?
En general, las personas tienden a tener ambas resistencias; sin embargo, hay estudios que sugieren que en algunas personas una de ellas puede ser mayor que la otra. Las personas pueden variar significativamente si tienen mayor resistencia al placer o al impacto emocional dependiendo de diversos factores como su crianza, experiencia, personalidad y circunstancias actuales.