El enfoque sensorial es una técnica terapéutica que ayuda a las parejas a recuperar la intimidad con un tacto no orientado al objetivo. Creado por Masters y Johnson en la década de 1960, incorpora retoques lentos y deliberados sin el objetivo de alcanzar el orgasmo. Este método anima a los socios a explorar el cuerpo y el cuerpo del otro, prestando atención a las sensaciones, emociones y conexión. Al eliminar la presión de rendimiento, el enfoque sensorial desafía los modelos tradicionales de sexualidad que priorizan la técnica y el resultado. En cambio, invita a los participantes a centrarse en la experiencia corporal y el consentimiento mutuo. Así, el enfoque sensorial refleja tendencias más amplias en la psicología sexual hacia enfoques basados en la mindfulness que enfatizan la encarnación, atención y conciencia del momento presente. Las siguientes recomendaciones pueden ayudar a implementar un enfoque sensorial en su relación: - Dedique al menos una hora a un tiempo de colaboración tranquilo. - Elija un lugar privado donde no se le interrumpa. - Establecer límites claros para el contacto físico, incluida la ropa, la ubicación y la duración. - Acepte comunicar libremente cualquier malestar o deseo durante toda la sesión. - Comience explorando lentamente los cuerpos de cada uno, usando un toque suave y enfocándose en la sensación en lugar del resultado. - Preste atención a la calidad del tacto (calor, presión, velocidad, textura), así como a la ubicación (cara, brazos, piernas). - Permitir que los sentimientos y pensamientos surjan espontáneamente, sin condenación. - Toma descansos según sea necesario y discute cómo esta experiencia te afecta emocionalmente. - Repite regularmente el ejercicio para profundizar la intimidad y la comprensión. El enfoque sensacional puede aumentar el placer sexual y la satisfacción, pero también tiene beneficios no sexuales como aliviar el estrés, relajarse y aumentar la conciencia corporal.
En general, este enfoque ofrece una nueva visión de la sexualidad, animándonos a desacelerar, cuidar nuestros cuerpos y comunicarse con nuestras parejas de una manera más auténtica.
¿Cómo definiría el «procesamiento sensorial» y qué estrategias pueden utilizar las personas para mejorar su capacidad de procesar información sensorial? Dé ejemplos de actividades o ejercicios que pueden ayudar a personas con dificultades de procesamiento sensorial.