O foco sensorial é um método terapêutico que ajuda os casais a recuperar a intimidade através de um toque não focado. Criado por Masters e Johnson na década de 1960, ele inclui lentos toques intencionais sem o objetivo de alcançar o orgasmo. Este método encoraja os parceiros a explorar o corpo e o corpo do outro, atentos às sensações, emoções e conexões. Ao eliminar a pressão de desempenho, o foco sensorial desafia os modelos tradicionais de sexualidade que priorizam a técnica e o resultado. Em vez disso, ele sugere que os participantes se concentrem na experiência corporal e no consentimento mútuo. Assim, o foco sensorial reflete tendências mais amplas na psicologia sexual a abordagens baseadas na consciência que enfatizam a encarnação, a atenção e a consciência do momento. As seguintes recomendações podem ajudar a implementar uma orientação sensorial na sua relação: - Escolha um local privado onde você não seja interrompido. - Definir limites claros de contato físico, incluindo roupas, localização e duração. - Aceite comunicar livremente qualquer desconforto ou desejo durante toda a sessão. - Comece com uma pesquisa lenta sobre os corpos uns dos outros, usando um toque delicado e focando na sensação em vez do resultado. - Preste atenção à qualidade do toque (calor, pressão, velocidade, textura) e à localização (rosto, mãos, pernas). - Permitir que sentimentos e pensamentos surjam espontaneamente, sem condenação. - Faça intervalos conforme necessário e discuta como essa experiência o afeta emocionalmente. - Repita o exercício regularmente para aprofundar a intimidade e a compreensão. O foco sensacional pode aumentar o prazer sexual e a satisfação, mas também tem vantagens não-sexuais, como a eliminação do estresse, relaxamento e sensibilização sobre o corpo.
Em geral, esta abordagem oferece uma nova visão da sexualidade, encorajando-nos a desacelerar, cuidar dos nossos corpos e comunicar com nossos parceiros de uma forma mais autêntica.
Como você definiria o «processamento sensorial» e quais estratégias as pessoas podem usar para melhorar sua capacidade de processar informações sensoriais? Dê exemplos de ações ou exercícios que podem ajudar pessoas com dificuldades de processamento sensorial.