センセートフォーカス：親密さを回復し、関係を改善するためのマインドフルアプローチ

感覚集中は、カップルが非目標指向のタッチで親密さを取り戻すのを助ける治療法です。1960年代にマスターズとジョンソンによって作成された、それはオーガズムに到達することの目標なしに遅く、意図的な接触を含みます。この方法は、パートナーが自分の体とお互いの体を探索し、感覚、感情、接続に注意を払うことを奨励します。パフォーマンスの圧力を排除することにより、感覚的フォーカスは、技術と結果を優先するセクシュアリティの伝統的なモデルに挑戦します。代わりに、参加者に身体経験と相互の同意に焦点を当てるように促します。したがって、感覚的焦点は、現在の瞬間の具現化、注意、意識を強調するマインドフルネスベースのアプローチに対する性心理学のより広い傾向を反映しています。次のガイドラインは、あなたの関係に感覚的な焦点を実装するのに役立ちます。-あなたが中断されないプライベートな場所を選択してください。-衣類、位置および持続期間を含む物理的な接触の明確な境界を、確立して下さい。-セッション中に不快感や欲望を自由に報告することに同意します。-ゆっくりとお互いの体を調べて、穏やかなタッチを使用して、結果ではなく感覚に焦点を当てて開始します。-接触の質（熱、圧力、速度、質）、また位置（表面、腕、足）に注意を払って下さい。-判断なしに、感情や思考が自発的に発生するようにします。-必要に応じて休憩を取り、経験があなたに感情的にどのように影響するかについて話し合います。-親密さと理解を深めるために定期的に運動を繰り返します。感覚的な焦点は性的喜びと満足を高めることができますが、ストレス解消、リラクゼーション、ボディ意識の向上などの性的でない利点もあります。

全体的に、このアプローチは、セクシュアリティに関する新しい視点を提供し、私たちが減速し、私たちの体の世話をし、より本物の方法で私たちのパートナーとつながることを奨励します。

「感覚処理」をどのように定義し、人々が感覚情報を処理する能力を向上させるためにどのような戦略を使用できるか？感覚処理の困難を持つ人々を助けることができる活動や演習の例を挙げてください。