¿Qué es el encubrimiento relacional y el estigma?
Por encubrimiento relacional y estigma se entiende el acto de ocultar su orientación sexual o identidad de género a los demás por temor a reacciones negativas, discriminación o presión social. Puede ser una experiencia habitual entre los miembros de la comunidad LGBT, especialmente los que sirven en el ejército, donde las normas prohíben la manifestación abierta de afecto entre personas del mismo sexo o de relaciones entre personas del mismo sexo.
¿Por qué se produce el encubrimiento relacional y el estigma?
El encubrimiento relacional y el estigma pueden surgir de una variedad de factores, incluyendo normas culturales, actitudes sociales, políticas institucionales, experiencias individuales y creencias personales. En algunos casos, las personas pueden sentir que no tienen otra opción que ocultar su verdadero «yo» por miedo a perder su trabajo, su familia o sus amigos. Otros pueden ocultar su identidad por razones de seguridad, por ejemplo, evitando el acoso o la violencia basados en su sexualidad o identidad de género. Algunos pueden simplemente querer mezclarse con la cultura de la mayoría y no sobresalir en el fondo de otros.
¿Cómo manejan los soldados el encubrimiento relacional y el estigma?
Los soldados que se enfrentan al encubrimiento relacional y al estigma a menudo utilizan varias estrategias para gestionar la situación. Uno de los enfoques es encontrar comunidades de apoyo dentro de las fuerzas armadas que acepten y acepten la diversidad, como unidades u organizaciones gay amigables que promuevan la inclusión. Otra estrategia consiste en crear fuertes vínculos emocionales con amigos cercanos, familiares o socios fuera del entorno militar. Muchos también se dedican a prácticas saludables de autocuidado, como el ejercicio, la meditación, la terapia o llevar un diario para mantener la salud mental y física.
Algunos soldados buscan ayuda profesional de consejeros o terapeutas para procesar sus sentimientos y desarrollar mecanismos para superar el estrés y la ansiedad que implica ocultar su identidad.
¿Cuáles son las consecuencias del encubrimiento relacional y el estigma?
Las consecuencias a largo plazo de la ocultación relacional y el estigma pueden ser significativas, tanto física como psicológicamente. Las personas pueden experimentar niveles elevados de depresión, ansiedad, aislamiento y soledad debido al constante secretismo y estrés emocional. También pueden sufrir una disminución de la productividad laboral, una disminución de la moral y dificultades para formar relaciones de confianza con sus compañeros o superiores. En casos extremos, las personas pueden incluso recurrir al abuso de sustancias u otros comportamientos poco saludables para hacer frente a sus sentimientos de vergüenza y culpa.
El encubrimiento relacional y el estigma son cuestiones complejas que requieren una consideración y acción reflexivas por parte de los políticos, los dirigentes y los propios miembros del servicio. Al crear espacios seguros para la expresión abierta de los soldados LGBT y al proporcionar recursos para la gestión del estrés, podemos contribuir a crear un ambiente más positivo y solidario en nuestras fuerzas armadas.
¿Cuáles son las estrategias de supervivencia más eficaces para controlar el encubrimiento relacional y el estigma en los soldados LGBT?
Los estudios sugieren que varias estrategias pueden ser efectivas para ayudar a los soldados LGBT a manejar el encubrimiento relacional y el estigma. Una de estas estrategias es desarrollar una red de apoyo a las personas que entienden y aceptan su orientación sexual o identidad de género, lo que puede proporcionar un sentido de credibilidad y pertenencia. Además, participar en actividades que promuevan la aceptación de uno mismo y la salud mental positiva, como la terapia o la práctica del mindfulness, puede ayudar a reducir los sentimientos de vergüenza y aislamiento asociados con el ocultamiento de su identidad.