什么是关系隐瞒和污名？相关隐瞒和污名是指由于担心负面反应，歧视或社会压力而隐瞒自己的性取向或性别认同的行为。这可能是LGBT社区成员的常见经历，尤其是那些在军队中服役的人，那里的规则禁止公开表现出同性依恋或同性关系。
为什么会发生关系隐瞒和污名？关系隐瞒和污名可能来自多种因素，包括文化规范，社会态度，制度政策，个人经验和个人信仰。在某些情况下，由于担心失去工作，家人或朋友，人们可能觉得别无选择，只能隐藏自己的真实自我。其他人出于安全原因可能隐瞒自己的身份，例如避免基于其性行为或性别认同的骚扰或暴力。有些人可能只是想与多数文化融为一体，在其他人的背景下不脱颖而出。
士兵如何处理关系掩盖和污名？
面对关系掩盖和污名的士兵经常使用多种策略来管理局势。一种方法是在武装部队中找到拥护和拥护多样性的支持社区，例如促进包容性的同性恋单位或组织。另一种策略涉及与军事环境以外的亲密朋友，家人或伴侣建立牢固的情感联系。许多人还从事健康的自我保健实践，例如运动，冥想，治疗或记录以维持身心健康。一些士兵寻求顾问或治疗师的专业帮助，以处理他们的感情，并开发应对隐瞒其身份的压力和焦虑的机制。
关系隐瞒和污名的后果是什么?
关系掩盖和污名化的长期后果在身体和心理上都可能是重大的。由于持续的保密和情感压力，人们可能会经历更多的抑郁，焦虑，孤立和孤独。他们也可能遭受劳动生产率下降，士气下降以及与同龄人或上级建立信任关系的困难。在极端情况下，人们甚至可能转向药物滥用或其他不健康行为，以应对他们的羞耻和内疚感。关系隐瞒和污名化是复杂的问题,需要政治家、领导人和服务人员自己深思熟虑地考虑和采取行动。通过为LGBT士兵的公开表达创造安全的空间，并提供资源来管理与压力有关的事情，我们可以帮助在我们的军队中创造更积极和支持的环境。
哪些生存策略最有效管理LGBT士兵的关系掩盖和污名？
研究表明，几种策略可以有效地帮助LGBT士兵管理关系掩盖和污名。一种这样的策略是发展一个支持网络，以支持了解和接受其性取向或性别认同的人，这可以提供可信度和归属感。此外，参加有助于自我接受和积极心理健康的活动，例如治疗或正念练习，可以帮助减少与掩盖其身份有关的羞耻感和孤立感。