O que é a dissimulação relational e o estigma?
Por dissimulação relational e estigma, entende-se o ato de esconder sua orientação sexual ou identidade de gênero de outros por medo de reações negativas, discriminação ou pressão social. Esta pode ser uma experiência comum entre os membros da comunidade LGBT, especialmente aqueles que estão no exército, onde as regras proíbem a abertura de afetos homossexuais ou relações entre pessoas do mesmo sexo.
Por que há ocultação relational e estigma?
Ocultação relational e estigma podem ser causados por vários fatores, incluindo normas culturais, instalações sociais, políticas institucionais, experiências individuais e crenças pessoais. Em alguns casos, as pessoas podem sentir que não têm outra alternativa senão esconder o seu verdadeiro «eu» por medo de perder o emprego, família ou amigos. Outros podem esconder sua identidade por razões de segurança, por exemplo, evitando o assédio ou a violência com base na sua sexualidade ou identidade de gênero. Alguns podem simplesmente querer misturar-se com a cultura da maioria e não se destacar com os outros.
Como é que os soldados lidam com a ocultação relational e o estigma?
Soldados que enfrentam ocultação relational e estigma muitas vezes usam várias estratégias para gerenciar a situação. Uma das abordagens é encontrar comunidades de apoio nas Forças Armadas que aceitem e aceitem a diversidade, como unidades ou organizações amigas dos gays que promovam a inclusão. Outra estratégia consiste em criar laços emocionais fortes com amigos próximos, familiares ou parceiros fora do ambiente militar. Muitos também se dedicam a práticas saudáveis de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, terapia ou registro para manter a saúde mental e física.
Alguns soldados pedem ajuda profissional a consultores ou terapeutas para processar seus sentimentos e desenvolver mecanismos para superar o estresse e ansiedade relacionados com a ocultação de sua personalidade.
Quais são as consequências da ocultação relational e do estigma?
Os efeitos de longo prazo da ocultação relacional e estigmas podem ser significativos, tanto física como psicologicamente. As pessoas podem sofrer níveis elevados de depressão, ansiedade, isolamento e solidão devido ao sigilo e ao stress emocional. Eles também podem sofrer com a diminuição da produtividade, a diminuição da moral e a dificuldade de criar relações de confiança com seus pares ou chefes. Em casos extremos, as pessoas podem até recorrer ao abuso de substâncias psicoativas ou outros comportamentos malsucedidos para lidar com o seu sentimento de vergonha e culpa.
Ocultação relational e estigma são questões complexas que exigem consideração e ação reflexiva por parte de políticos, líderes e dos próprios membros do serviço. Ao criar espaços seguros para a expressão aberta dos soldados LGBT e fornecer recursos para gerir o estresse, podemos contribuir para criar um ambiente mais positivo e sustentado nas nossas forças armadas.
Quais são as estratégias de sobrevivência mais eficazes para gerenciar a dissimulação relational e o estigma dos soldados LGBT?
Estudos indicam que várias estratégias podem ser eficazes para ajudar os soldados LGBT a gerenciar a dissimulação relational e o estigma. Uma dessas estratégias é desenvolver uma rede de apoio para as pessoas que compreendem e aceitem sua orientação sexual ou identidade de gênero, o que pode garantir um sentimento de confiança e pertencimento. Além disso, participar de atividades que promovem a sua própria aceitação e a saúde mental positiva, como terapias ou práticas de conscientização, pode ajudar a reduzir a vergonha e o isolamento associados à ocultação de sua personalidade.