Cos'è l'occultamento relazionale e lo stigma?
Per occultamento relazionale e stigma si intende l'atto di nascondere il proprio orientamento sessuale o la propria identità di genere dagli altri a causa del timore di reazioni negative, discriminazioni o pressioni sociali. Questa potrebbe essere un'esperienza comune tra i membri della comunità LGBT, soprattutto quelli che lavorano nell'esercito, dove le regole vietano la manifestazione aperta di affetti gay o rapporti gay.
Perché c'è un occultamento relazionale e uno stigma?
L'insabbiamento relazionale e lo stigma possono derivare da diversi fattori, tra cui norme culturali, istruzioni sociali, politiche istituzionali, esperienze individuali e convinzioni personali. In alcuni casi, le persone possono sentire di non avere altra scelta che nascondere il loro vero me per paura di perdere il lavoro, la famiglia o gli amici. Altri possono nascondere la propria identità per motivi di sicurezza, ad esempio evitando le molestie o la violenza sulla base della loro sessualità o identità di genere. Alcuni potrebbero semplicemente voler mescolarsi con la cultura di maggioranza e non distinguersi di fronte ad altri.
Come fanno i soldati a gestire l'occultamento relazionale e lo stigma?
I soldati che affrontano l'occultamento relazionale e lo stigma spesso utilizzano diverse strategie per gestire la situazione. Un approccio è quello di trovare le comunità che sostengono le forze armate che accettano e accettano la diversità, come le unità gay amiche o le organizzazioni che promuovono l'inclusione. Un'altra strategia prevede di creare forti legami emotivi con amici, familiari o partner al di fuori del contesto militare. Molti si occupano anche di sana pratica di auto-servizio come esercizio fisico, meditazione, terapia o registrazione per mantenere la salute mentale e fisica.
Alcuni soldati chiedono aiuto professionale a consulenti o terapeutici per elaborare i propri sentimenti e sviluppare meccanismi per superare lo stress e l'ansia associati alla loro identità.
Quali sono le conseguenze dell'occultamento relazionale e dello stigma?
Gli effetti a lungo termine dell'occultamento relazionale e lo stigma possono essere significativi, sia fisicamente che psicologicamente. Le persone possono sperimentare livelli elevati di depressione, ansia, isolamento e solitudine a causa della costante segretezza e stress emotivo. Essi possono anche soffrire di una minore produttività, di una minore moralità e di difficoltà a formare relazioni di fiducia con i loro coetanei o superiori. In casi estremi, le persone possono persino ricorrere all'abuso di sostanze psicoattive o ad altri comportamenti malsani per affrontare il loro senso di vergogna e di colpa.
L'insabbiamento relazionale e lo stigma sono questioni complesse che richiedono una riflessione e un'azione da parte di politici, leader e membri del servizio. Creando spazi sicuri per l'espressione aperta dei soldati LGBT e fornendo risorse per la gestione dello stress, possiamo contribuire a creare un ambiente più positivo e di supporto nelle nostre forze armate.
Quali sono le strategie di sopravvivenza più efficaci per gestire l'occultamento relazionale e lo stigma nei soldati LGBT?
Studi dimostrano che diverse strategie possono essere efficaci nell'aiutare i soldati LGBT a gestire l'occultamento relazionale e lo stigma. Una di queste strategie è lo sviluppo di una rete di sostegno alle persone che comprendono e accettano il loro orientamento sessuale o identità di genere, che può fornire un senso di credibilità e appartenenza. Inoltre, partecipare a attività che favoriscono l'accettazione di se stessi e la salute mentale positiva, come la terapia o la pratica della consapevolezza, può aiutare a ridurre il senso di vergogna e di isolamento associato alla dissimulazione della propria persona.