Las personas extrañas a menudo experimentan altos niveles de ansiedad antes de entablar encuentros románticos o sexuales. Esto tiene que ver con el miedo a ser condenado o rechazado en base a su identidad, algo que puede ser difícil de superar sin el apoyo y liderazgo adecuado. El miedo proactivo se define como la expectativa de un individuo de que enfrentará consecuencias negativas por parte de otros en respuesta a sus acciones. Se ha encontrado que las personas que se identifican como LGBTQ + experimentan niveles más altos de depresión y ansiedad que sus colegas heterosexuales.
Además, las personas extrañas son más propensas a sufrir fobias sociales como agorafobia y trastorno de pánico. Estas condiciones psicológicas pueden derivar de sentimientos de vergüenza, culpa, aislamiento y rechazo, que generalmente se asocian con identidades no heteronormativas. El temor proactivo al control público entre personas extrañas aumenta al considerar el estigma relacionado con su orientación sexual e identidad de género. El temor a la condena y la discriminación es especialmente agudo para quienes no viven en zonas donde es socialmente aceptable expresar su verdadero ser.
A pesar de los esfuerzos por lograr un mayor reconocimiento y comprensión, la sociedad sigue viendo la extrañeza a través del prisma del juicio moral. Como resultado, muchas personas extrañas se sienten incómodas al revelar su verdadero «yo», lo que resulta en emociones deprimidas y un aumento del estrés. La homofobia y la transfobia internalizadas que experimentan algunos miembros de esta comunidad refuerzan aún más estos sentimientos de inseguridad y miedo. Para hacer frente a estas emociones, algunas personas desarrollan mecanismos de protección que les permiten evitar las relaciones íntimas en general, mientras que otras se vuelven excesivamente cautelosas o controladoras en sus interacciones.
Por ejemplo, una persona bisexual puede abstenerse de perseguir intereses románticos por temor a ser percibida como ilegible o poco sincera. El gay puede ser reacio a hacer avances físicos porque teme un rechazo basado en su personalidad y no en cualquier defecto real en su personalidad o apariencia.
Para combatir la ansiedad relacionada con el miedo preventivo, las personas extrañas primero deben reconocer su presencia e identificar sus fuentes. Esto se puede lograr con terapia, grupos de apoyo o reflexión personal. Una vez identificados, uno puede comenzar a explorar maneras de desafiar y cambiar las creencias negativas sobre uno mismo y los demás. También es importante practicar afirmaciones positivas y marcar todas las formas de amor y afecto, sin importar el género o la sexualidad. Con el tiempo y el esfuerzo, este proceso puede llevar a mejorar la salud mental de quienes luchan contra el miedo al control público.