La sociedad siempre ha esperado de los hombres buenos resultados sexuales para satisfacer a sus parejas, pero esto puede llevar a la ansiedad cuando sienten que no pueden cumplir con estos estándares. Esta ansiedad puede derivar de diversos factores, como las normas culturales, las representaciones de los medios de comunicación, la presión de los compañeros y la experiencia personal.
Por ejemplo, si a un hombre se le dice que es menos valiente que su pareja debido a su actividad sexual, puede crear una sensación innecesaria de vergüenza y vergüenza.
Además, las plataformas de redes sociales a menudo retratan imágenes poco realistas y exageradas de la habilidad sexual masculina, lo que puede hacer que algunos hombres se sientan inadecuados. El bombardeo constante con imágenes y mensajes de cómo los hombres deben comportarse durante el sexo también puede contribuir a la aparición de sentimientos de insuficiencia.
Además, muchos hombres en el pasado pueden haber experimentado encuentros sexuales traumáticos o negativos que aún les afectan hoy en día. Estas presiones sociales a menudo conducen a un rendimiento de ansiedad y baja autoestima para muchos hombres, lo que resulta en dificultades para lograr o mantener una erección, eyaculación precoz u otros problemas.
Factores
1. Normas culturales. Las expectativas sociales sobre la masculinidad y los roles de género pueden ser preocupantes para los hombres que creen que no cumplen ciertos estándares.
2. Representación de los medios: la forma en que los medios retratan la sexualidad de los hombres puede influir en la forma en que los hombres se ven a sí mismos y a sus habilidades.
3. Presión de los compañeros - Los hombres pueden compararse con otros y sentirse inferiores si no toman medidas.
4. Experiencia personal - Experiencias sexuales pasadas o dificultades pueden dejar una impresión indeleble en la confianza del hombre.
5. Trauma - El trauma sexual puede llevar al estrés postraumático y otros problemas psicológicos que afectan la capacidad de una persona para realizar.
6. Ansiedad por el rendimiento: esto puede deberse a cualquier número de factores mencionados anteriormente y manifestarse como dificultad para alcanzar o mantener una erección, eyaculación precoz u otros problemas.
7. Baja autoestima: sentirse avergonzado y avergonzado puede impedir que algunos hombres entren en intimidad con sus parejas.
8. Problemas en la relación - Los socios que juzgan o critican el trabajo de un hombre pueden causar aún más ansiedad y preocupación.
9. Expectativas poco realistas: los estándares inalcanzables de la sociedad para la destreza sexual masculina pueden crear presión y frustración para muchos hombres.
10. Mala comunicación. La falta de comunicación entre las parejas también puede generar preocupación por la productividad, ya que los hombres pueden sentir que no satisfacen las necesidades de sus parejas.
Estrategias
1. Terapia - La terapia hablada puede ayudar a los hombres a identificar las causas profundas de su ansiedad y desarrollar mecanismos para superar las dificultades.
2. Medicamentos - Algunos medicamentos pueden ser recetados por un médico para ayudar a controlar síntomas como la ED o la eyaculación precoz.
3. Cuidado: la meditación y las técnicas de relajación pueden reducir el estrés y la ansiedad durante el sexo.
4. Afirmaciones positivas - recordar su valor y habilidad antes del sexo puede aumentar la confianza.
5. Comunicación: la comunicación abierta con la pareja sobre lo que funciona y lo que no lo hace puede conducir a una mejor comprensión y satisfacción.
6. Cambios en el estilo de vida: mejorar el estado general de salud mediante el ejercicio, la dieta y la gestión del estrés puede mejorar la actividad sexual.
7. Juguetes sexuales. El uso de juguetes o dispositivos sexuales puede mejorar el placer y aliviar la ansiedad por el rendimiento.
8.Asesoramiento a parejas - Trabajar juntos con un consejero puede ayudar a las parejas a crear confianza y cercanía en el dormitorio.
¿Cómo afecta la presión pública a la ansiedad por la actividad sexual?
La preocupación por la actividad sexual es un problema común entre los hombres y mujeres de todas las edades que se ven presionados por la sociedad para hablar en la cama. Según los investigadores, esta presión puede tomar una variedad de formas, incluyendo informes de medios sobre sexo idealizado, expectativas culturales en torno a roles de género y sexualidad, e incluso estándares de imagen corporal poco realistas. Se ha descubierto que la presión pública puede llevar a sentirse insegura, avergonzada y avergonzada durante momentos íntimos con su pareja.