La società si è sempre aspettata da uomini buoni risultati sessuali per soddisfare i suoi partner, ma questo può portare alla preoccupazione quando si sentono in grado di non soddisfare questi standard. Questo allarme può derivare da vari fattori, come le norme culturali, le percezioni dei media, la pressione dei coetanei e l'esperienza personale.
Ad esempio, se un uomo è stato detto che è meno virile del suo partner a causa della sua attività sessuale, può creare un inutile senso di vergogna e imbarazzo.
Inoltre, le piattaforme dei social network spesso ritraggono immagini irrealistiche ed esagerate dell'abilità sessuale maschile, che può far sentire alcuni uomini inadeguati. Il costante bombardamento di immagini e messaggi su come gli uomini dovrebbero comportarsi durante il sesso può anche contribuire a creare un senso di inadeguatezza.
Inoltre, molti uomini in passato potrebbero aver avuto rapporti sessuali traumatici o negativi che ancora li influenzano oggi. Queste pressioni sociali spesso portano a prestazioni di ansia e bassa autostima per molti uomini, che porta a difficoltà di raggiungere o mantenere l'erezione, eiaculazione precoce o altri problemi.
Fattori
1. Norme culturali. Le aspettative sociali per quanto riguarda la virilità e i ruoli di genere possono essere preoccupanti per gli uomini che ritengono che non soddisfano alcuni standard.
2. Il modo in cui i media rappresentano la sessualità degli uomini può influenzare il modo in cui gli uomini guardano se stessi e le loro abilità.
3. Pressione da parte dei coetanei - Gli uomini possono confrontarsi con gli altri e sentirsi inferiori se non prendono misure.
4. Esperienza personale - Passate esperienze sessuali o difficoltà possono lasciare un'impressione indelebile sulla fiducia di un uomo.
5. Trauma - trauma sessuale può portare a PTSD e altri problemi psicologici che influenzano la capacità di esecuzione della persona.
6. Ansia per le prestazioni - può essere associato a qualsiasi numero di fattori menzionati sopra, e si manifestano come difficoltà a raggiungere o mantenere l'erezione, eiaculazione precoce o altri problemi.
7. Bassa autostima - il senso di vergogna e imbarazzo può impedire ad alcuni uomini di entrare in intimità con i partner.
8. Problemi di relazione - I partner che giudicano o criticano il lavoro degli uomini possono causare ancora più ansia e preoccupare.
9. Aspettative irrealistiche - Gli standard irraggiungibili della società per l'abilità sessuale maschile possono creare pressione e frustrazione per molti uomini.
10. Non è una buona comunicazione. La mancanza di comunicazione tra i partner può anche portare a preoccupazioni per le prestazioni in quanto gli uomini possono sentire che non soddisfano le esigenze dei loro partner.
Strategie
1. Terapia - terapia di conversazione può aiutare gli uomini a identificare le cause principali della loro ansia e sviluppare meccanismi per superare le difficoltà.
2. Farmaci - Alcuni farmaci possono essere prescritti da un medico per aiutare a gestire sintomi come l'ED o l'eiaculazione precoce.
3. Attenzione - meditazione e tecniche di rilassamento possono ridurre lo stress e l'ansia durante il sesso.
4. Affermazioni positive - ricordare il loro valore e capacità di fronte al sesso può aumentare la fiducia.
5. Comunicare - comunicare apertamente con il partner su cosa funziona e cosa no può portare a una migliore comprensione e soddisfazione.
6. Cambiamenti nello stile di vita - Migliorare la salute generale attraverso l'esercizio fisico, la dieta e la gestione dello stress può migliorare l'attività sessuale.
7. Giocattoli sessuali. L'uso di sex toy o dispositivi può migliorare il piacere e alleviare l'ansia per le prestazioni.
8.Consulenza delle coppie - Collaborare con il consulente può aiutare le coppie a rafforzare la fiducia e la vicinanza in camera da letto.