¿Puede el apoyo estructurado de los compañeros mitigar la alarma social y mejorar la inclusión social?
El apoyo estructurado entre pares puede ser una herramienta eficaz para reducir los síntomas relacionados con el trastorno de ansiedad social (TAE) entre las personas que intentan integrarse en su entorno social. El SAD es un estado de salud mental común caracterizado por un fuerte miedo y por evitar situaciones sociales por temor a ser juzgado o humillado. Aproximadamente el 12% de los adultos de Estados Unidos lo padecen, y son más de 40 millones de personas. Aunque generalmente se desarrolla durante la adolescencia, los niños también pueden mostrar síntomas. En los últimos años se ha comprobado que la prevalencia de TAE está aumentando, especialmente entre los jóvenes. Los grupos de apoyo entre pares son una de las formas en que las personas pueden comunicarse con otras personas que tienen experiencias similares y aprender estrategias para superar los desafíos asociados con la vida con esta enfermedad. Este artículo discutirá cómo el apoyo estructurado entre pares puede reducir la ansiedad social y ayudar a las personas a sentirse más cómodas al comunicarse con la sociedad.
El apoyo entre pares incluye la comunicación con otras personas que entienden su lucha y la prestación de apoyo emocional. Los grupos proporcionan un espacio seguro donde los participantes pueden compartir sus pensamientos, sentimientos y experiencias sin ser condenados y criticados. Esto puede crear un sentido de pertenencia y empoderamiento a medida que los participantes aprenden que no están solos en su lucha. Además, las clases dirigidas por compañeros brindan la oportunidad de aprender a comunicarse y fomentar la confianza en el entorno social.
Los scripts de rol pueden ayudar a los participantes a prepararse para interacciones reales. El apoyo entre pares proporciona un entorno no clínico en el que los participantes pueden recibir apoyo y retroalimentación de otros que pasan por lo mismo. El apoyo estructurado entre pares significa que estas actividades están dirigidas por facilitadores capacitados que utilizan enfoques basados en evidencia para satisfacer las necesidades específicas de cada miembro del grupo. Este enfoque garantiza que los participantes reciban una asistencia personalizada que se ajuste a sus objetivos y necesidades individuales.
Los estudios sugieren que el apoyo entre pares puede reducir eficazmente los síntomas de ansiedad social y mejorar el funcionamiento social. Un estudio encontró que la participación en una intervención de grupo psicoeducativo de seis semanas redujo significativamente los síntomas de ansiedad social en comparación con el grupo control. Los participantes también informaron de un aumento de la autoestima, la asertividad y la eficacia interpersonal. Otro estudio encontró que la participación en un programa de 12 semanas de terapia cognitivo-conductual (TCP) mejoró los síntomas más que la espera de tratamiento. El CPT ayuda a los participantes a identificar pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos positivos. La combinación de apoyo estructurado entre pares y TCP parece ser particularmente eficaz para reducir la ansiedad social. Un tercer estudio demostró que la participación en un grupo de apoyo en línea ayudó a las personas a mejorar sus habilidades sociales y aumentar su participación en apariciones públicas. Estos resultados muestran que el apoyo estructurado entre pares puede mitigar el SAD y mejorar la integración social.
El apoyo estructurado entre pares es una excelente manera de que las personas que viven con SAD se comuniquen con otros y reciban información valiosa sobre la gestión de su condición. Esto les permite practicar habilidades de comunicación en un entorno seguro, recibiendo recomendaciones de compañeros que entienden lo que están experimentando. Los estudios sugieren que puede reducir con éxito los síntomas y mejorar el funcionamiento social entre quienes luchan contra el SAD.Para cualquiera que quiera mejorar sus habilidades sociales y sentirse más cómodo cuando se comunica con la sociedad, el apoyo estructurado de sus compañeros puede ser la solución perfecta.
¿Puede el apoyo estructurado de los compañeros mitigar la alarma social y mejorar la inclusión social?
Los datos de estudios recientes han demostrado que el apoyo estructurado entre pares puede ser un enfoque eficaz para que las personas con ansiedad social aumenten sus habilidades sociales y reduzcan los síntomas de ansiedad social, lo que se conoce como uno de los problemas de salud mental más comunes entre los jóvenes de todo el mundo (Cheng & Chou, 2018). En consecuencia, se ha descubierto que estas intervenciones pueden contribuir a la actividad social, reduciendo el miedo, la ansiedad y los pensamientos negativos relacionados con la comunicación.