O apoio estruturado aos seus pares pode aliviar a ansiedade social e melhorar a inclusão social?
O apoio estruturado aos seus pares pode ser uma ferramenta eficaz para reduzir os sintomas associados ao transtorno social de ansiedade (SAD) entre as pessoas que tentam se integrar ao seu ambiente social. O SAD é um estado comum de saúde mental, caracterizado por medo forte e evitar situações sociais por medo de ser julgado ou humilhado. Cerca de 12% dos adultos nos Estados Unidos sofrem, o que representa mais de 40 milhões de pessoas. Embora isso se desenvolva normalmente na adolescência, as crianças também podem apresentar sintomas. Nos últimos anos, a prevalência da SAD tem aumentado, especialmente entre os jovens. Grupos de apoio a pares são uma forma de as pessoas se relacionarem com outras pessoas com esse tipo de experiência e estudarem estratégias para superar os problemas da vida com a doença. Este artigo vai discutir como o apoio estruturado aos seus pares pode reduzir a ansiedade social e ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis ao falar com a sociedade.
O apoio dos seus pares inclui a comunicação com outras pessoas que compreendem sua luta e o apoio emocional. Os grupos oferecem um espaço seguro onde os participantes podem compartilhar seus pensamentos, sentimentos e experiências sem serem julgados ou criticados. Isso pode criar um sentimento de pertencimento e empoderamento, porque os participantes aprendem que não estão sozinhos na sua luta. Além disso, as aulas ministradas por seus pares oferecem a oportunidade de trabalhar na comunicação e aumentar a confiança nas condições sociais.
Os cenários de rol podem ajudar os participantes a se prepararem para interações reais. O apoio de seus pares fornece um ambiente não-clínico em que os participantes podem receber apoio e comentários de outros que passam pelo mesmo. O apoio estruturado aos seus pares significa que essas atividades são comandadas por fachilitadores treinados que usam abordagens baseadas em dados reais para atender às necessidades específicas de cada membro do grupo. Esta abordagem garante que os participantes recebem uma assistência individual adequada aos seus objetivos e necessidades individuais.
Estudos mostram que o apoio de seus pares pode efetivamente reduzir sintomas de ansiedade social e melhorar o funcionamento social. Um estudo mostrou que a participação na intervenção psicopedagógica em grupo de seis semanas reduziu significativamente os sintomas de ansiedade social em comparação com o grupo de controle. Os participantes também relataram aumento de autoestima, pressão e eficiência interpessoal. Outro estudo mostrou que a participação no Programa de Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) de 12 semanas melhorou os sintomas mais do que esperar o tratamento. O CPT ajuda os participantes a identificar os pensamentos negativos e substituí-los pelo positivo. A combinação de apoio estruturado aos seus pares e CPT parece ser particularmente eficaz para reduzir a ansiedade social. Um terceiro estudo demonstrou que participar de um grupo de apoio on-line ajudou as pessoas a melhorar suas habilidades sociais e aumentar sua participação nos discursos públicos. Estes resultados mostram que o apoio estruturado aos seus pares pode flexibilizar a SAD e melhorar a inclusão social.
O suporte estruturado aos seus pares é uma ótima maneira de as pessoas que vivem com SAD se comunicarem com outros e obter informações valiosas sobre a gestão do seu estado. Isso permite que eles pratiquem habilidades de comunicação em ambientes seguros, recebendo recomendações de seus pares que entendem o que estão experimentando. Estudos mostram que ele pode reduzir com sucesso os sintomas e melhorar o funcionamento social entre aqueles que lutam contra o SAD.Para todos aqueles que querem melhorar suas habilidades sociais e se sentirem mais confortáveis ao comunicar com a sociedade, o apoio estruturado aos seus pares pode ser a solução ideal.
O apoio estruturado aos seus pares pode aliviar a ansiedade social e melhorar a inclusão social?
Dados de pesquisas recentes mostraram que o apoio estruturado aos seus pares pode ser uma abordagem eficaz para pessoas com ansiedade social para melhorar suas habilidades sociais e reduzir os sintomas de ansiedade social, que é conhecido como um dos problemas de saúde mental mais comuns entre jovens em todo o mundo (Cheng & Chou, 2018). Por isso, foi descoberto que essas intervenções podem contribuir para o ativismo social, reduzindo o medo, a ansiedade e os pensamentos negativos relacionados com a comunicação.