La comparación digital sexualizada es la práctica de compararse con imágenes sexuales y videos de otras personas publicados en Internet. Estas pueden ser fotos de photoshop, cintas curatoriales de redes sociales y estados de celebridades. Cada vez es más popular entre los jóvenes, que están constantemente vinculados a la tecnología y expuestos a expectativas poco realistas de belleza y sexualidad. Los estudios sugieren que esto puede afectar negativamente la autoestima, la motivación y la regulación emocional.
La comparación digital sexualizada puede llevar a una sensación de insuficiencia y ansiedad. Cuando las personas se comparan con versiones idealizadas de la sexualidad, pueden sentirse inseguras sobre sus propios cuerpos y personalidades. Pueden preguntarse si cumplen con estándares sociales de atractivo que pueden ser difíciles de alcanzar y mantener. Estos sentimientos pueden causar baja autoestima, lo que conduce a depresión, abandono de relaciones y malos resultados en la salud mental.
Las comparaciones digitales sexualizadas pueden reducir la motivación para alcanzar sus objetivos. Cuando alguien ve una imagen o un vídeo que parece «perfecto», puede perder el foco y el interés en cumplir sus sueños. En cambio, pueden invertir más tiempo y energía en encontrar la confirmación a través de likes y comentarios en lugar de actualizar sus pasiones. Esto puede llevar a la pérdida de oportunidades y a la pérdida de oportunidades de éxito.
La exposición constante al contenido sexual puede reducir la sensibilidad de las personas a la intimidad y las conexiones reales, haciéndolas menos invertidas en relaciones románticas.
La comparación digital sexualizada puede obstaculizar la regulación emocional. Cuando las personas ven imágenes o videos que las hacen sentir inferiores o celosas, pueden experimentar emociones negativas elevadas, como ira, tristeza, y frustración.
Estas reacciones pueden volverse familiares e interferir con la vida diaria.
Puede ser difícil que una persona se centre en las tareas en el trabajo debido a la distracción en los incentivos en línea o a la lucha por mantener una relación saludable debido a la envidia y el resentimiento.
La comparación digital sexualizada es un problema complejo que requiere una cuidadosa consideración y conciencia. Al comprender las consecuencias de esta práctica, las personas pueden tomar medidas para proteger su bienestar y dar prioridad a experiencias positivas en lugar de destructivas.