La comparaison numérique sexualisée est une pratique qui consiste à se comparer aux images et vidéos sexuelles d'autres personnes postées sur Internet. Il peut s'agir de photos, de bandes de surveillance des réseaux sociaux et de statuts de célébrités. Il devient de plus en plus populaire parmi les jeunes qui sont constamment liés à la technologie et soumis à des attentes irréalistes de beauté et de sexualité. Des études montrent que cela peut avoir un effet négatif sur l'estime de soi, la motivation et la régulation émotionnelle.
Une comparaison numérique sexualisée peut entraîner un sentiment d'inadéquation et d'anxiété. Quand les gens se comparent à des versions idéalisées de la sexualité, ils peuvent se sentir incertains de leur propre corps et de leur propre personnalité. Ils peuvent se demander s'ils répondent aux normes sociales d'attractivité qui peuvent être difficiles à atteindre et à maintenir. Ces sentiments peuvent causer une faible estime de soi, conduisant à la dépression, à l'abandon des relations et à de mauvais résultats en matière de santé mentale.
Les comparaisons numériques sexualisées peuvent réduire la motivation à atteindre leurs objectifs. Quand quelqu'un voit une image ou une vidéo qui semble « parfaite », il peut perdre sa concentration et son intérêt à réaliser ses rêves. Au lieu de cela, ils peuvent investir plus de temps et d'énergie dans la recherche de confirmation à travers des « j'aime » et des commentaires plutôt que d'actualiser leurs passions. Cela peut entraîner une perte d'opportunités et de chances de succès.
L'exposition constante au contenu sexuel peut réduire la sensibilité des gens à l'intimité et aux liens réels, les rendant moins investis dans des relations romantiques.
Une comparaison numérique sexualisée peut entraver la régulation émotionnelle. Quand les gens voient des images ou des vidéos qui les rendent inférieurs ou jaloux, ils peuvent ressentir des émotions négatives accrues, comme la colère, la tristesse et la frustration.
Ces réactions peuvent devenir habituelles et entraver la vie quotidienne.
Il peut être difficile pour une personne de se concentrer sur les tâches au travail en raison de la distraction sur les incitations en ligne ou de se battre pour maintenir des relations saines en raison de l'envie et du ressentiment.
La comparaison numérique sexualisée est un problème complexe qui nécessite un examen attentif et une prise de conscience. En comprenant les conséquences de cette pratique, les gens peuvent prendre des mesures pour protéger leur bien-être et donner la priorité à une expérience positive plutôt qu'à une expérience destructrice.
Comment la comparaison numérique sexualisée affecte-t-elle l'estime de soi, la motivation et la régulation émotionnelle ?
Il est prouvé que les comparaisons numériques sexualisées affectent négativement l'estime de soi, la motivation et la régulation émotionnelle d'une personne. Des études ont montré que lorsque les gens se comparent à d'autres sur les réseaux sociaux comme Instagram et TikTok, ils ressentent souvent un sentiment d'inadéquation et de faible estime de soi. Cela peut entraîner une diminution de la motivation et de l'engagement dans des actions qui leur apportaient autrefois de la joie, ainsi qu'une augmentation de l'anxiété et de la dépression.