Cinselleştirilmiş dijital karşılaştırma, kendini çevrimiçi olarak yayınlanan başkalarının cinsel görüntüleri ve videoları ile karşılaştırma pratiğidir. Bunlar photoshoplu resimler, küratörlü sosyal medya yayınları ve ünlü durumları olabilir. Sürekli olarak teknolojiye bağlı ve gerçekçi olmayan güzellik ve cinsellik beklentilerine maruz kalan gençler arasında giderek daha popüler hale geldi. Araştırmalar, benlik saygısı, motivasyon ve duygusal düzenlemeyi olumsuz yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Cinselleştirilmiş dijital karşılaştırma, yetersizlik ve endişe duygularına yol açabilir. İnsanlar kendilerini cinselliğin idealize edilmiş versiyonlarıyla karşılaştırdıklarında, kendi bedenleri ve kişilikleri hakkında güvensiz hissedebilirler. Elde edilmesi ve sürdürülmesi zor olabilecek sosyal çekicilik standartlarını karşılayıp karşılamadıklarını sorgulayabilirler. Bu duygular düşük benlik saygısına neden olabilir, depresyona, ilişkilerin reddedilmesine ve kötü zihinsel sağlık sonuçlarına yol açabilir. Cinselleştirilmiş dijital karşılaştırmalar, hedeflerinize ulaşmak için motivasyonu azaltabilir. Birisi "mükemmel" görünen bir görüntü veya video gördüğünde, dikkatini kaybedebilir ve hayallerini sürdürmeye olan ilgisini kaybedebilir. Bunun yerine, tutkularını gerçekleştirmek yerine beğeniler ve yorumlar yoluyla doğrulama bulmak için daha fazla zaman ve enerji harcayabilirler. Bu, kaybedilen fırsatlara ve başarılı olma şansını kaçırabilir. Cinsel içeriğe sürekli maruz kalmak, insanları gerçek yakınlık ve bağlantılara karşı duyarsızlaştırabilir, bu da onları romantik ilişkilere daha az yatırım yapmalarını sağlar. Cinselleştirilmiş dijital karşılaştırma duygusal düzenlemeye müdahale edebilir. İnsanlar kendilerini aşağı veya kıskanç hissettiren görüntüler veya videolar gördüklerinde, öfke, üzüntü ve hayal kırıklığı gibi olumsuz duygular yaşayabilirler. Bu tepkiler alışkanlık haline gelebilir ve günlük yaşama müdahale edebilir. Bir kişinin çevrimiçi teşviklerin dikkatini dağıtması veya kıskançlık ve kızgınlık nedeniyle sağlıklı ilişkileri sürdürmek için mücadele etmesi nedeniyle işteki görevlere odaklanması zor olabilir. Cinselleştirilmiş dijital karşılaştırma, dikkatli bir değerlendirme ve farkındalık gerektiren karmaşık bir konudur. Bu uygulamanın sonuçlarını anlayarak, insanlar refahlarını korumak ve olumlu deneyimlere zarar verenlere öncelik vermek için harekete geçebilirler.
Cinselleştirilmiş dijital karşılaştırma benlik saygısı, motivasyon ve duygusal düzenlemeyi nasıl etkiler?
Cinselleştirilmiş dijital karşılaştırmaların, bir kişinin benlik saygısını, motivasyonunu ve duygusal düzenlemesini olumsuz yönde etkilediği kanıtlanmıştır. Araştırmalar, insanların kendilerini Instagram ve TikTok gibi sosyal medya platformlarında başkalarıyla karşılaştırdıklarında, genellikle yetersizlik ve düşük benlik saygısı duyguları yaşadıklarını göstermiştir. Bu, daha önce onlara neşe getiren aktivitelerde motivasyon ve katılımın azalmasına, ayrıca kaygı ve depresyonun artmasına neden olabilir.