El término «trauma sexual» se refiere a cualquier tipo de actividad sexual no deseada o no coordinada que cause trastornos psicológicos significativos o daño físico prolongado. Puede incluir la violación, el abuso sexual, el incesto, la exposición temprana a la pornografía y otras formas de violencia sexual. Para muchas personas que han experimentado traumas sexuales, esto puede tener un profundo impacto en su salud sexual y bienestar más adelante en la vida. Los estudios sugieren que el trauma sexual previo puede afectar la capacidad de una persona para formar y mantener relaciones románticas saludables, participar en la satisfacción de contactos sexuales, experimentar placer durante el sexo, comunicarse efectivamente sobre necesidades y deseos sexuales y sentirse cómodo expresando su identidad sexual. En este ensayo hablaré sobre cómo un trauma sexual previo puede afectar el funcionamiento sexual y el bienestar emocional de una persona, así como las posibles estrategias de curación de una experiencia traumática.
Funcionamiento sexual
El trauma sexual previo se asoció con varios efectos negativos relacionados con el funcionamiento sexual, incluyendo disminución de la excitación, dificultad con el orgasmo, sequedad vaginal, disfunción eréctil, eyaculación precoz, relaciones sexuales dolorosas, falta de interés en el sexo y disminución de la satisfacción sexual. Un estudio encontró que las mujeres que fueron abusadas sexualmente durante la infancia tenían más probabilidades de reportar problemas de lubricación, excitación y orgasmos que las que no lo hicieron. Otro estudio encontró que los hombres que fueron abusados sexualmente tenían menos probabilidades de llegar al orgasmo durante las relaciones sexuales y reportaron más ansiedad por el funcionamiento sexual en general.
Además, las personas que han experimentado un trauma sexual pueden lidiar con problemas de intimidad y confianza, lo que les lleva a evitar o abandonar completamente la actividad sexual. También pueden experimentar miedo, ansiedad o vergüenza debido al sexo, lo que dificulta el placer o ser abiertos y vulnerables con las parejas.
Bienestar emocional
Además de afectar el funcionamiento sexual, el trauma sexual previo puede tener consecuencias de largo alcance para el bienestar emocional, como una mayor depresión, ansiedad, trastorno por estrés postraumático (TEPT), problemas de autoestima y dificultades para formar relaciones cercanas. Las personas que sobreviven a traumas sexuales pueden sentirse avergonzadas, culpables o indignas de tener relaciones románticas sanas, lo que puede llevar a sentimientos de aislamiento y soledad. También pueden experimentar síntomas de TEPT, como recuerdos, pesadillas nocturnas, hipervision y comportamientos de evasión que pueden empeorar su capacidad para participar plenamente en la vida cotidiana y las interacciones sociales. Estas experiencias emocionales negativas pueden contribuir a un ciclo de disfunción sexual y distensión cuando las personas evitan los encuentros íntimos debido al miedo o la vergüenza, lo que luego aumenta las creencias negativas sobre sí mismos y su cuerpo.
Estrategias de curación
Existen varias estrategias de curación de traumas sexuales basadas en evidencia, incluyendo psicoterapia, grupos de apoyo, práctica de mindfulness y terapia somática. Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCP) es eficaz en el tratamiento de los síntomas relacionados con el trauma, ayudando a las personas a desafiar pensamientos y creencias negativas sobre sí mismas y su cuerpo, desarrollar habilidades para superar dificultades para manejar desencadenantes y recuerdos, y replantear sus experiencias pasadas con una luz más positiva.Los grupos de apoyo proporcionan un espacio seguro para que los sobrevivientes compartan sus historias y se comuniquen con otros que entiendan sus experiencias, mientras que los tratamientos somáticos como el yoga, el masaje y el trabajo respiratorio pueden ayudar a reducir la tensión física y promover la relajación.
Por último, el desarrollo del sentimiento de autocuidado y compasión hacia sí mismo es crucial para la curación del trauma sexual, porque ayuda a las personas a crear resiliencia y desarrollar relaciones positivas con su cuerpo e identidad.
En conclusión, el trauma sexual previo puede tener un efecto profundo en el funcionamiento sexual y el bienestar emocional de una persona en la edad adulta, lo que redundará en una menor satisfacción, dificultades para comunicarse con las parejas y sentimientos de vergüenza y aislamiento.
Sin embargo, hay muchas estrategias basadas en evidencia disponibles para sanar de esta experiencia, tales como terapia cognitivo-conductual, grupos de apoyo y terapia somática. Mediante la búsqueda de ayuda profesional y el autocuidado, las personas que sobreviven a traumas sexuales pueden trabajar hacia una mayor intimidad, conexión y satisfacción en todos los ámbitos de la vida.
¿Cómo afecta el trauma sexual previo al funcionamiento sexual y el bienestar emocional en la edad adulta?
Un trauma sexual previo puede tener varias consecuencias negativas para el funcionamiento sexual y el bienestar emocional de una persona en la edad adulta. Las personas que experimentan abuso sexual durante la infancia tienen más probabilidades de mostrar comportamientos de evasión durante el contacto sexual, incluyendo disminución del interés en el sexo, disminución de la excitación, dificultad para alcanzar el orgasmo y dificultad para conectarse íntimamente.