Il termine «trauma sessuale» si riferisce a qualsiasi tipo di attività sessuale indesiderata o incoerente che causa notevoli disturbi psicologici o danni fisici prolungati. Può includere stupro, molestie, violenza sessuale, incesto, esposizione alla pornografia precoce e altre forme di violenza sessuale. Per molte persone che hanno subito un trauma sessuale, può avere un profondo impatto sulla loro salute sessuale e benessere in età successiva. La ricerca dimostra che un precedente trauma sessuale può influenzare la capacità di una persona di formare e mantenere una sana relazione romantica, partecipare a soddisfare i rapporti sessuali, provare piacere durante il sesso, comunicare efficacemente i bisogni sessuali e i desideri e sentirsi a proprio agio esprimendo la propria identità sessuale. In questo saggio parlerò di come un precedente trauma sessuale può influenzare il funzionamento sessuale e il benessere emotivo di una persona, così come le possibili strategie di guarigione da esperienze traumatiche.
Funzionamento sessuale
Precedente trauma sessuale è stato associato a diversi effetti negativi legati al funzionamento sessuale, tra cui riduzione dell'eccitazione, difficoltà di orgasmo, secchezza vaginale, disfunzione erettile, eiaculazione precoce, rapporto sessuale doloroso, mancanza di interesse per il sesso e diminuzione della soddisfazione sessuale. Uno studio ha dimostrato che le donne che hanno subito abusi sessuali durante l'infanzia hanno avuto più probabilità di segnalare problemi di lubrificazione, eccitazione e orgasmi rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Un altro studio ha dimostrato che gli uomini che hanno subito abusi sessuali hanno meno probabilità di raggiungere l'orgasmo durante il rapporto sessuale e hanno riferito una maggiore preoccupazione per il funzionamento sessuale in generale.
Inoltre, le persone che hanno subito un trauma sessuale possono combattere problemi di intimità e fiducia, che li porta ad evitare o a rifiutare completamente l'attività sessuale. Possono anche provare paura, ansia o vergogna a causa del sesso, che rende difficile godersi il piacere o essere aperti e vulnerabili con i partner.
Benessere emotivo
Oltre a influenzare il funzionamento sessuale, il trauma sessuale precedente può avere conseguenze di grande portata sul benessere emotivo, tra cui maggiore depressione, ansia, disturbo post traumatico da stress (PTSD), problemi di autostima e difficoltà a creare relazioni intime. Le persone che hanno vissuto un trauma sessuale possono sentire la vergogna, la colpa o la mancanza di una sana relazione romantica, che può portare a un senso di isolamento e solitudine. Essi possono anche sperimentare sintomi di PTSD, come ricordi, incubi notturni, ipervisione e comportamenti che possono compromettere la loro capacità di partecipare pienamente alla vita quotidiana e le interazioni sociali. Queste esperienze emotive negative possono contribuire al ciclo di disfunzione sessuale e distressa quando le persone evitano incontri intimi a causa della paura o della vergogna, che poi aumenta le convinzioni negative su se stesse e il loro corpo.
Strategie di guarigione
Ci sono diverse strategie di guarigione basate su dati reali, tra cui psicoterapia, gruppi di supporto, pratica di consapevolezza e terapia somatica. È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale (CPT) è efficace nel trattamento dei sintomi legati al trauma, aiutando le persone a sfidare i pensieri negativi e le convinzioni su se stesse e sul proprio corpo, sviluppando le capacità di superare le difficoltà per gestire i trigger e i ricordi e ripensando alle loro esperienze passate in modo più positivo.I gruppi di supporto offrono uno spazio sicuro per i sopravvissuti per condividere le loro storie e comunicare con gli altri che comprendono la loro esperienza, mentre trattamenti somatici come yoga, massaggi e lavoro respiratorio possono aiutare a ridurre la tensione fisica e promuovere il rilassamento.
Infine, sviluppare un senso di cura e compassione per se stessi è fondamentale per guarire dal trauma sessuale, perché aiuta le persone a creare una resilienza e sviluppare relazioni positive con il proprio corpo e identità.
Per concludere, un precedente trauma sessuale può avere un profondo impatto sul funzionamento sessuale e sul benessere emotivo di una persona in età adulta, ciò ridurrà la soddisfazione, la difficoltà a comunicare con i partner e il senso di vergogna e isolamento.
Tuttavia, ci sono molte strategie basate su dati reali disponibili per guarire da questa esperienza, come la terapia cognitivo-comportamentale, i gruppi di supporto e la terapia somatica. In cerca di assistenza professionale e di autosufficienza, le persone che hanno vissuto un trauma sessuale possono lavorare nella direzione di una maggiore intimità, comunicazione e soddisfazione in tutti i settori della vita.
In che modo un precedente trauma sessuale influenza il funzionamento sessuale e il benessere emotivo in età adulta?
Un precedente trauma sessuale può avere diversi effetti negativi sul funzionamento sessuale e il benessere emotivo di una persona in età adulta. Le persone che subiscono abusi sessuali durante l'infanzia mostrano più spesso comportamenti evitativi durante i rapporti sessuali, tra cui diminuire l'interesse per il sesso, diminuire l'eccitazione, difficoltà a raggiungere l'orgasmo e difficoltà con la relazione intima.