يشير مصطلح «الصدمة الجنسية» إلى أي نوع من النشاط الجنسي غير المرغوب فيه أو غير المنسق الذي يسبب ضائقة نفسية كبيرة أو ضررًا جسديًا دائمًا. يمكن أن يشمل الاغتصاب والتحرش والاعتداء الجنسي وسفاح القربى والتعرض للمواد الإباحية في سن مبكرة وأشكال أخرى من الاعتداء الجنسي. بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين عانوا من صدمة جنسية، يمكن أن يكون لها تأثير عميق على صحتهم الجنسية ورفاهيتهم في وقت لاحق من الحياة. تشير الأبحاث إلى أن الصدمة الجنسية السابقة يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على تكوين علاقات رومانسية صحية والحفاظ عليها، والانخراط في الرضا الجنسي، وتجربة المتعة أثناء ممارسة الجنس، والتواصل بشكل فعال حول الاحتياجات والرغبات الجنسية، والشعور بالراحة في التعبير عن هويته الجنسية. في هذا المقال، سأتحدث عن كيف يمكن للصدمة الجنسية السابقة أن تؤثر على الأداء الجنسي للشخص ورفاهيته العاطفية، بالإضافة إلى استراتيجيات الشفاء المحتملة من التجارب المؤلمة.
الأداء الجنسي
ارتبطت الصدمة الجنسية السابقة بالعديد من العواقب السلبية المرتبطة بالوظيفة الجنسية، بما في ذلك انخفاض الإثارة، وصعوبة النشوة الجنسية، وجفاف المهبل، وضعف الانتصاب، والقذف المبكر، والجماع المؤلم، وعدم الاهتمام بالجنس، وانخفاض الرضا الجنسي. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي تعرضن للاعتداء الجنسي عندما كن أطفالًا كن أكثر عرضة للإبلاغ عن مشاكل التشحيم والإثارة وهزات الجماع من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين تعرضوا للعنف الجنسي كانوا أقل عرضة للنشوة الجنسية أثناء الجماع وأبلغوا عن قلق أكبر بشأن الأداء الجنسي بشكل عام.
أيضًا، قد يعاني الأشخاص الذين عانوا من صدمة جنسية من مشاكل العلاقة الحميمة والثقة، مما يؤدي بهم إلى تجنب النشاط الجنسي أو التخلي عنه تمامًا. قد يعانون أيضًا من الخوف أو القلق أو الخجل من الجنس، مما يجعل من الصعب الاستمتاع أو الانفتاح والضعف مع الشركاء.
الرفاهية العاطفية
بالإضافة إلى التأثير على الأداء الجنسي، يمكن أن يكون للصدمات الجنسية السابقة آثار بعيدة المدى على الرفاهية العاطفية، بما في ذلك زيادة الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ومشاكل احترام الذات وصعوبات تكوين علاقات وثيقة. قد يشعر الأشخاص الذين عانوا من صدمة جنسية بالخجل أو الذنب أو لا يستحقون علاقات رومانسية صحية، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة. قد يعانون أيضًا من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، مثل ذكريات الماضي والكوابيس وفرط الرحم والسلوك التجنبي، مما قد يضعف قدرتهم على المشاركة الكاملة في الحياة اليومية والتفاعلات الاجتماعية. يمكن أن تساهم هذه التجارب العاطفية السلبية في حلقة من الخلل الوظيفي الجنسي والضيق، حيث يتجنب الناس المواجهات الحميمة بدافع الخوف أو الخجل، مما يعزز المعتقدات السلبية عن أنفسهم وأجسادهم. هناك العديد من الاستراتيجيات القائمة على الأدلة للشفاء من الصدمات الجنسية، بما في ذلك العلاج النفسي، ومجموعات الدعم، وممارسة اليقظة، والعلاج الجسدي. ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال في علاج الأعراض المرتبطة بالصدمات، ومساعدة الناس على تحدي الأفكار والمعتقدات السلبية حول أنفسهم وأجسادهم، وتطوير مهارات التأقلم لإدارة المحفزات والذكريات، وإعادة صياغة تجاربهم السابقة في ضوء أكثر إيجابية. توفر مجموعات الدعم مساحة آمنة للناجين لمشاركة قصصهم والتواصل مع الآخرين الذين يفهمون تجاربهم، في حين أن العلاجات الجسدية مثل اليوجا والتدليك وأعمال التنفس يمكن أن تساعد في تقليل الإجهاد الجسدي وتعزيز الاسترخاء. أخيرًا، يعد تطوير الشعور بالرعاية الذاتية والتعاطف مع الذات أمرًا بالغ الأهمية للشفاء من الصدمات الجنسية، لأنه يساعد الناس على بناء المرونة وتطوير علاقات إيجابية مع أجسادهم وهوياتهم.في الختام، يمكن أن يكون للصدمات الجنسية السابقة تأثير عميق على الأداء الجنسي للشخص ورفاهيته العاطفية في مرحلة البلوغ، مما يؤدي إلى تقليل الرضا وصعوبة التواصل مع الشركاء ومشاعر الخجل والعزلة. ومع ذلك، هناك العديد من الاستراتيجيات القائمة على الأدلة المتاحة للشفاء من هذه التجارب، مثل العلاج السلوكي المعرفي ومجموعات الدعم والعلاج الجسدي. من خلال طلب المساعدة المهنية والرعاية الذاتية، يمكن للناجيات من الصدمات الجنسية العمل من أجل مزيد من العلاقة الحميمة والتواصل والرضا في جميع مجالات الحياة.
كيف تؤثر الصدمات الجنسية السابقة على الأداء الجنسي والرفاهية العاطفية في مرحلة البلوغ ؟
الصدمة الجنسية السابقة يمكن أن يكون لها العديد من الآثار السلبية على الأداء الجنسي للشخص ورفاهيته العاطفية كشخص بالغ. الأشخاص الذين يتعرضون للاعتداء الجنسي في مرحلة الطفولة هم أكثر عرضة للانخراط في سلوك تجنب أثناء اللقاءات الجنسية، بما في ذلك انخفاض الاهتمام بالجنس، وانخفاض الإثارة، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، وصعوبة الارتباط الحميم.