Термин «сексуальная травма» относится к любому типу нежелательной или несогласованной сексуальной активности, которая вызывает значительные психологические расстройства или длительный физический вред. Она может включать изнасилование, растление, сексуальное насилие, инцест, воздействие порнографии в раннем возрасте и другие формы сексуального насилия. Для многих людей, которые испытали сексуальную травму, это может оказать глубокое влияние на их сексуальное здоровье и благополучие в более позднем возрасте. Исследования показывают, что предшествующая сексуальная травма может повлиять на способность человека формировать и поддерживать здоровые романтические отношения, участвовать в удовлетворении сексуальных контактов, испытывать удовольствие во время секса, эффективно общаться о сексуальных потребностях и желаниях и чувствовать себя комфортно, выражая свою сексуальную идентичность. В этом эссе я расскажу о том, как предшествующая сексуальная травма может повлиять на сексуальное функционирование и эмоциональное благополучие человека, а также возможные стратегии исцеления от травматического опыта.
Сексуальное функционирование
Предшествующая сексуальная травма была связана с несколькими негативными последствиями, связанными с сексуальным функционированием, в том числе снижение возбуждения, трудности с оргазмом, сухость влагалища, эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, болезненный половой акт, отсутствие интереса к сексу и снижение сексуального удовлетворения. Одно исследование показало, что женщины, которые подвергались сексуальному насилию в детстве, чаще сообщали о проблемах со смазкой, возбуждением и оргазмами, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что мужчины, которые подвергались сексуальному насилию, с меньшей вероятностью достигали оргазма во время полового акта и сообщали о большем беспокойстве по поводу сексуального функционирования в целом.
Кроме того, люди, которые испытали сексуальную травму, могут бороться с проблемами близости и доверия, что приводит к тому, что они избегают или полностью отказываются от сексуальной активности. Они также могут испытывать страх, беспокойство или стыд из-за секса, что затрудняет получение удовольствия или быть открытыми и уязвимыми с партнерами.
Эмоциональное благополучие
Помимо влияния на сексуальное функционирование, предшествующая сексуальная травма может иметь далеко идущие последствия для эмоционального благополучия, включая повышенную депрессию, беспокойство, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), проблемы с самооценкой и трудности формирования близких отношений. Люди, пережившие сексуальную травму, могут чувствовать стыд, вину или недостойность здоровых романтических отношений, что может привести к чувству изоляции и одиночества. Они также могут испытывать симптомы ПТСР, такие как воспоминания, ночные кошмары, гипервизия и избегающее поведение, которые могут ухудшить их способность полностью участвовать в повседневной жизни и социальных взаимодействиях. Эти негативные эмоциональные переживания могут способствовать циклу сексуальной дисфункции и дистресса, когда люди избегают интимных встреч из-за страха или стыда, что затем усиливает негативные убеждения о себе и своем теле.
Стратегии исцеления
Существует несколько основанных на фактических данных стратегий исцеления от сексуальной травмы, включая психотерапию, группы поддержки, практику осознанности и соматическую терапию. Было показано, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективна при лечении симптомов, связанных с травмой, помогая людям бросать вызов негативным мыслям и убеждениям о себе и своем теле, развивать навыки преодоления трудностей для управления триггерами и воспоминаниями и переосмысливать свой прошлый опыт в более позитивном свете. Группы поддержки обеспечивают безопасное пространство для выживших, чтобы делиться своими историями и общаться с другими, которые понимают их опыт, в то время как соматические методы лечения, такие как йога, массаж и работа с дыханием, могут помочь снизить физическое напряжение и способствовать расслаблению.
Наконец, развитие чувства заботы о себе и сострадания к себе имеет решающее значение для исцеления от сексуальной травмы, поскольку это помогает людям создавать устойчивость и развивать позитивные отношения со своим телом и идентичностью.
В заключение, предшествующая сексуальная травма может оказать глубокое влияние на сексуальное функционирование и эмоциональное благополучие человека во взрослом возрасте, что приведет к снижению удовлетворенности, трудностям в общении с партнерами и чувству стыда и изоляции.
Тем не менее, существует множество основанных на фактических данных стратегий, доступных для исцеления от этого опыта, таких как когнитивно-поведенческая терапия, группы поддержки и соматическая терапия. Обращаясь за профессиональной помощью и занимаясь самообслуживанием, люди, пережившие сексуальную травму, могут работать в направлении большей близости, связи и удовлетворения во всех сферах жизни.
Как предшествующая сексуальная травма влияет на сексуальное функционирование и эмоциональное благополучие во взрослом возрасте?
Предшествующая сексуальная травма может иметь несколько негативных последствий для сексуального функционирования и эмоционального благополучия человека во взрослом возрасте. Люди, которые испытывают сексуальное насилие в детстве, чаще проявляют избегающее поведение во время сексуальных контактов, включая снижение интереса к сексу, снижение возбуждения, трудности с достижением оргазма и трудности с интимной связью.