Termin „uraz seksualny" odnosi się do każdego rodzaju niechcianej lub nieskoordynowanej aktywności seksualnej, która powoduje znaczące zaburzenia psychiczne lub trwałe szkody fizyczne. Może to obejmować gwałt, molestowanie, molestowanie seksualne, kazirodztwo, narażenie na pornografię w młodym wieku i inne formy wykorzystywania seksualnego. Dla wielu osób, które doświadczyły urazu seksualnego, może to mieć głęboki wpływ na ich zdrowie seksualne i samopoczucie w późniejszym okresie życia. Badania sugerują, że wcześniejszy uraz seksualny może wpływać na zdolność człowieka do tworzenia i utrzymania zdrowych romantycznych relacji, angażować się w satysfakcję seksualną, doświadczać przyjemności podczas seksu, skutecznie komunikować się o potrzeby seksualne i pragnienia, a także czuć się komfortowo wyrażając swoją tożsamość seksualną. W tym eseju będę mówić o tym, jak wcześniejszy uraz seksualny może wpłynąć na funkcjonowanie seksualne i samopoczucie emocjonalne osoby, a także możliwe strategie uzdrawiania z traumatycznych doświadczeń.
Funkcjonowanie seksualne
Wcześniejsze urazy seksualne wiązały się z kilkoma negatywnymi konsekwencjami związanymi z funkcjonowaniem seksualnym, w tym zmniejszonym pobudzeniem, orgazmem trudności, suchością pochwy, zaburzeniami erekcji, przedwczesnym wytryskiem, bolesnym stosunkiem, brakiem zainteresowania seksem i zmniejszoną satysfakcją seksualną. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które jako dzieci doświadczały nadużyć seksualnych, częściej zgłaszały problemy ze smarowaniem, pobudzeniem i orgazmem niż te, które nie. Inne badania wykazały, że mężczyźni, którzy doświadczyli przemocy seksualnej, byli mniej narażeni na orgazm podczas stosunku i zgłaszali większe lęki dotyczące funkcjonowania seksualnego w ogóle.
Również osoby, które doświadczyły traumy seksualnej, mogą zmagać się z intymnością i problemami zaufania, co prowadzi do tego, że całkowicie unikają lub porzucają aktywność seksualną. Mogą również doświadczać strachu, lęku lub wstydu nad seksem, utrudniając korzystanie lub być otwarty i wrażliwy z partnerami.
Samopoczucie emocjonalne
Poza wpływem na funkcjonowanie seksualne, wcześniejsze urazy seksualne mogą mieć daleko idący wpływ na samopoczucie emocjonalne, w tym zwiększoną depresję, lęk, zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), problemy z samooceną i trudności w tworzeniu bliskich związków. Osoby, które doświadczyły urazu seksualnego, mogą czuć się zawstydzone, winne lub niegodne zdrowych romantycznych relacji, co może prowadzić do uczucia izolacji i samotności. Mogą również doświadczać objawów PTSD, takich jak flashbacks, koszmary nocne, hipervisja, i zachowania unikające, które mogą osłabić ich zdolność do pełnego udziału w życiu codziennym i interakcji społecznych. Te negatywne doświadczenia emocjonalne mogą przyczynić się do cyklu dysfunkcji seksualnych i udręki, gdzie ludzie unikają intymnych spotkań ze strachu lub wstydu, który następnie wzmacnia negatywne przekonania o sobie i ich ciałach.
Strategie leczenia
Istnieje kilka opartych na dowodach strategii leczenia urazów seksualnych, w tym psychoterapii, grup wsparcia, praktyki uważności i terapii somatycznej. Wykazano, że poznawcza terapia behawioralna (CBT) jest skuteczna w leczeniu objawów związanych z urazami, pomagając ludziom rzucać wyzwanie negatywnym myślom i przekonaniom o sobie i ich ciałach, rozwijać umiejętności radzenia sobie z wyzwalaczami i wspomnieniami oraz odtwarzać swoje doświadczenia w bardziej pozytywnym świetle. Grupy wsparcia zapewniają bezpieczną przestrzeń dla ocalałych, aby dzielić się swoimi historiami i połączyć się z innymi, którzy rozumieją ich doświadczenia, podczas gdy zabiegi somatyczne, takie jak joga, masaż i oddychanie mogą pomóc zmniejszyć stres fizyczny i promować relaks.
Wreszcie rozwijanie poczucia samokontroli i współczucia jest kluczowe dla uzdrowienia z urazu seksualnego, ponieważ pomaga ludziom budować odporność i rozwijać pozytywne relacje z ich ciałami i tożsamościami.Podsumowując, wcześniejszy uraz seksualny może mieć głęboki wpływ na funkcjonowanie seksualne i dobre samopoczucie emocjonalne osoby w dorosłym życiu, co powoduje zmniejszenie satysfakcji, trudności w komunikacji z partnerami oraz uczucia wstydu i izolacji.
Istnieje jednak wiele strategii opartych na dowodach, które można leczyć z tych doświadczeń, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, grupy wsparcia i terapia somatyczna. Szukając pomocy zawodowej i opieki nad sobą, ocaleni z urazu seksualnego mogą pracować w kierunku większej intymności, połączenia i satysfakcji we wszystkich dziedzinach życia.
Jak wcześniejszy uraz seksualny wpływa na funkcjonowanie seksualne i emocjonalne samopoczucie w dorosłości?
Wcześniejszy uraz seksualny może mieć kilka negatywnych skutków dla funkcjonowania seksualnego i emocjonalnego samopoczucia osoby dorosłej. Osoby, które doświadczają molestowania seksualnego w dzieciństwie częściej angażują się w unikanie zachowań podczas spotkań seksualnych, w tym zmniejszenie zainteresowania seksem, zmniejszenie pobudzenia, trudności z osiągnięciem orgazmu i trudności z intymnym wiązaniem.