Uno de los obstáculos más significativos para la aceptación e integración de las personas LGBTQIA + es la homofobia internalizada. Esto se aplica a un conjunto de sentimientos negativos que una persona tiene hacia sí misma debido a sus deseos o comportamientos del mismo sexo. Entre estos sentimientos puede haber vergüenza, sentimiento de culpa, miedo y confusión. La homofobia internalizada puede conducir a una disminución de la autoestima, depresión, ansiedad, aislamiento e incluso suicidio.
Hay varios procesos psicológicos en los que las personas pueden participar para superar este pensamiento dañino.
El primer proceso implica cuestionar y cuestionar las normas y creencias sociales que promueven la heteronormatividad y la homofobia. La gente debe entender que la idea de las binaridades de género y la heterosexualidad como orientación sexual «por defecto» está construida y no refleja la diversidad de experiencias humanas. También deben cuestionar la opinión de que las personas LGBTQIA + son incorrectas o anormales.
Otro proceso importante es la educación. La educación ayuda a las personas a aprender más sobre la historia de la identidad queer, las experiencias de otras personas LGBTQIA +, así como los matices de la orientación sexual y la identidad de género más allá de la binariedad. Esto les permite hacerse una idea de sus propias experiencias y ver cómo encajan en un contexto más amplio de cultura y política queer.
Las personas deben oponerse a cualquier mensaje o creencia negativa que hayan aprendido de su familia, amigos o instituciones religiosas sobre su sexualidad. Esto requiere coraje y vulnerabilidad, pero puede conducir a una mayor autenticidad e intimidad con personas cercanas que puedan mantener su personalidad.
Las personas deben buscar espacios positivos donde se sientan seguras y acepten lo que son, sin condenas ni prejuicios.
Superar la homofobia internalizada requiere tiempo, esfuerzo y voluntad para participar en conversaciones complejas y a veces incómodas. Reconociendo y abordando estos procesos, las personas pueden comenzar a curarse de traumas pasados, crear resiliencia y eventualmente vivir de manera creíble como ellos mismos.
¿Qué procesos psicológicos internos tienen importancia ética para superar la homofobia internalizada?
Superar la homofobia internalizada es una tarea importante para las personas LGBTQ +, ya que implica aceptar su sexualidad e identidad de género a pesar del estigma y los prejuicios sociales. El proceso de superación de la homofobia internalizada conlleva la aceptación de uno mismo, que requiere el reconocimiento y la comprensión de los valores personales, creencias y experiencias relacionadas con ser LGBTQ + (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2014).