Um dos obstáculos mais significativos para a aceitação e integração das pessoas LGBT-TQIA + é a homofobia internalizada. Isto se aplica a um conjunto de sentimentos negativos que uma pessoa sente por si mesma por causa de suas atrações ou comportamentos homossexuais. Entre esses sentimentos podem estar vergonha, culpa, medo e confusão. A homofobia internalizada pode reduzir a autoestima, depressão, ansiedade, isolamento e até suicídio.
Existem vários processos psicológicos em que as pessoas podem participar para superar esse pensamento prejudicial.
O primeiro processo inclui contestação e questionamento das normas e crenças sociais que promovem a heteronormatividade e a homofobia. As pessoas devem entender que a ideia de binaridade de gênero e heterossexualidade como orientação sexual «padrão» é construída e não reflete a diversidade da experiência humana. Eles também devem desafiar a ideia de que o LGBT + é errado ou anormal.
Outro processo importante é a educação. A educação ajuda as pessoas a aprender mais sobre a história da identidade de queer, a experiência de outras pessoas com a LGBTQIA + e as nuances de orientação sexual e identidade de gênero além da binaridade. Isso permite-lhes ter uma ideia da sua própria experiência e ver como eles se encaixam em um contexto mais amplo de cultura e política queer.
As pessoas devem enfrentar qualquer mensagem negativa ou crença que aprenderam da família, amigos ou instituições religiosas sobre sua sexualidade. Isso requer coragem e vulnerabilidade, mas pode levar a uma maior autenticidade e intimidade com pessoas próximas que podem sustentar sua personalidade.
As pessoas devem procurar espaços positivos onde se sintam seguras e aceitam o que são, sem condenação ou preconceito.
Superar a homofobia internalizada requer tempo, esforço e disposição para participar de conversas difíceis e às vezes desconfortáveis. Reconhecendo e dirigindo-se a estes processos, as pessoas podem começar a se curar de traumas passados, criar resiliência e, eventualmente, viver fielmente como elas.
Quais processos psicológicos internos têm um significado ético para superar a homofobia internalizada?
Superar a homofobia internalizada é um desafio importante para as pessoas LGBT + porque inclui a aceitação da sua sexualidade e identidade de gênero, apesar do estigma social e preconceito. O processo de superação da homofobia internalizada implica a aceitação de si mesmo, o que requer o reconhecimento e a compreensão dos valores, crenças e experiências pessoais relacionados com o fato de ser LGBT + (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2014).