Jedną z najważniejszych barier dla akceptacji i integracji osób LGBTQIA + jest internalizowana homofobia. Odnosi się to do zestawu negatywnych uczuć, jakie człowiek ma o sobie ze względu na swoje popędy tej samej płci lub zachowanie. Uczucia te mogą obejmować wstyd, poczucie winy, strach i zamieszanie. Zindywidualizowana homofobia może prowadzić do zmniejszenia poczucia własnej wartości, depresji, lęku, izolacji, a nawet samobójstwa.
Istnieje kilka procesów psychologicznych, w które ludzie mogą zaangażować się w przezwyciężenie tego szkodliwego myślenia.
Pierwszy proces polega na wyzwaniu i kwestionowaniu norm społecznych i przekonań, które przyczyniają się do heteronormatywności i homofobii. Ludzie muszą zrozumieć, że idea związków płciowych i heteroseksualności jako orientacji seksualnej jest „domyślnie" budowana i nie odzwierciedla różnorodności doświadczeń ludzkich. Muszą również zakwestionować pogląd, że LGBTQIA + jest złe lub nieprawidłowe.
Innym ważnym procesem jest edukacja. Edukacja pomaga ludziom dowiedzieć się więcej o historii tożsamości queer, doświadczeniach innych osób LGBTQIA + oraz niuansach orientacji seksualnej i tożsamości płciowej poza binarne. Pozwala im uzyskać wgląd w własne doświadczenia i zobaczyć, jak pasują do szerszego kontekstu queer kultury i polityki.
Ludzie powinni stawić czoła wszelkim negatywnym przesłaniom lub wierzeniom, których nauczyli się od rodziny, przyjaciół lub instytucji religijnych na temat swojej seksualności. Wymaga odwagi i wrażliwości, ale może prowadzić do większej autentyczności i intymności z bliskimi, którzy mogą zachować swoją tożsamość.
Ludzie powinni szukać pozytywnych przestrzeni, w których czują się bezpieczni i akceptują siebie, kim są, bez osądu i uprzedzeń.
Przezwyciężanie zindywidualizowanej homofobii wymaga czasu, wysiłku i chęci angażowania się w trudne i niekiedy niewygodne rozmowy. Rozpoznając i zajmując się tymi procesami, ludzie mogą zacząć uzdrawiać się z dawnych urazów, budować odporność i ostatecznie żyć autentycznie jako oni sami.
Jakie wewnętrzne procesy psychologiczne mają znaczenie etyczne w przezwyciężaniu internalizowanej homofobii?
Przezwyciężenie internalizowanej homofobii jest ważnym zadaniem dla osób LGBTQ +, ponieważ wiąże się z objęciem ich seksualności i tożsamości płciowej pomimo stygmatów społecznych i uprzedzeń. Proces przezwyciężania zindywidualizowanej homofobii wiąże się z samoodpowiedzialnością, która wymaga uznania i zrozumienia osobistych wartości, przekonań i doświadczeń związanych z byciem LGBTQ + (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2014).