Mucho antes de que los hombres se sintieran lo suficientemente tentados como para registrar sus pensamientos, se dieron cuenta de que el cuerpo humano es un sistema misterioso lleno de placeres, dolores y deseos. Cuando estos sentimientos fueron liberados y satisfechos, se sintieron felices y enteros; cuando se les negó, se sintieron frustrados e incompletos. No conocían nombres para estos sentimientos, pero tenían muchos términos para ellos. Los antiguos griegos lo llamaban «eros», que significaba deseo, pasión y placer. Los romanos lo llamaban «libido» y lo consideraban la fuerza vital de la vida misma. Hoy tenemos más conocimiento científico de cómo funciona el cerebro y entendemos que la novedad es esencial para satisfacer las relaciones a largo plazo. Pero las parejas suelen subestimar su papel porque se centran en otros aspectos como la comunicación, la resolución de conflictos y el compromiso.
Cuando las personas se encuentran y se enamoran, experimentan una fuerte atracción física. Esto es alimentado por altos niveles de dopamina, noradrenalina y oxitocina. Estos químicos causan las mismas reacciones tanto en hombres como en mujeres, haciéndolos sentir mareados, inquietos e impulsivos. Sus cerebros están desbordados por sentimientos eufóricos e incluso pueden sentir que están alucinando o soñando.
Con el tiempo, esta sensación disminuye y se dominan en una cómoda rutina. Desafortunadamente, el cerebro deja de producir tantos de estos químicos, dejándolos sin el mismo nivel de excitación y deseo.
Las parejas tienden a centrarse en otras áreas de su relación para mantener la comunicación, como los intereses comunes, las habilidades de comunicación y la estabilidad financiera. Piensan que si trabajan lo suficiente en estas cosas, podrán mantener su romance y su fuerte matrimonio.
Sin embargo, los estudios sugieren que la novedad juega un papel importante en el mantenimiento de la satisfacción de las parejas a lo largo del tiempo.
Por ejemplo, un estudio encontró que las parejas que se dedicaban juntas a nuevas actividades reportaban mayores niveles de satisfacción en el matrimonio que las que no lo hacían. Otro estudio encontró que las parejas que se reunían regularmente experimentaban más emociones positivas y eran menos propensas a divorciarse.
Entonces, ¿qué significa exactamente la novedad? Esto significa probar cosas nuevas juntos, aprender nuevas experiencias y escapar de viejos hábitos. Puede ser una cita una vez a la semana, tomar un nuevo pasatiempo o viajar a otra ciudad para descansar. También puede incluir experimentos sexuales, probando diferentes posiciones o técnicas en la cama. La clave está en salir de la rutina y devolver la frescura a la relación. Esto no debe ser algo difícil; puede ser algo sencillo, como caminar en lugar de conducir o preparar una nueva receta en lugar de comer fuera de casa. El punto es destruir la monotonía y sorprenderse unos a otros con algo inesperado.
La novedad también tiene beneficios físicos, además del mero placer sexual. La nueva experiencia libera dopamina y oxitocina, que están relacionadas con la sensación de placer y conexión. Además, la novedad nos ayuda a aprender y crecer como individuos. Cuando intentamos cosas nuevas, nos desafiamos a nosotros mismos y empujamos los límites, conduciendo al crecimiento personal. Esto es necesario para mantener el interés y la emoción en cualquier esfera de la vida, incluyendo las relaciones.
Por supuesto, crear una novedad requiere esfuerzo y planificación. Las parejas necesitan dedicar tiempo el uno al otro y priorizar su relación. Deben evitar atascarse en la rueda y caer en patrones cómodos. Deben hablar abiertamente de sus deseos y necesidades y encontrar maneras de satisfacerlos creativamente. Esto puede requerir algunas pruebas y errores, pero vale la pena invertir a largo plazo.
En conclusión, las parejas que subestiman la importancia de la novedad en una relación a largo plazo lo hacen bajo su propio riesgo. La novedad conserva la chispa, promueve las emociones positivas y promueve el crecimiento personal.Rompiendo con las viejas rutinas y probando algo nuevo juntos, las parejas podrán mantener su pasión y satisfacción a lo largo de los años. Así que no seas demasiado cómodo - sigue investigando, aprendiendo y creciendo con tu pareja!
¿Hasta qué punto las parejas subestiman el papel de la novedad en el mantenimiento de la satisfacción tras décadas de convivencia?
Las parejas suelen subestimar la importancia de la novedad en el mantenimiento de la satisfacción a largo plazo con las relaciones debido a diversos factores, como la familiaridad, la complacencia y la falta de esfuerzo. Con el tiempo, las relaciones tienden a volverse rutinarias y predecibles, lo que lleva a una disminución del azarte y la pasión. Para evitar que esto suceda, es importante que los socios busquen activamente nuevas experiencias que desafíen sus zonas de confort, estimulen el crecimiento y el desarrollo, creen recuerdos e intereses comunes.